Tuần thai thứ 31 – Bước tiến sức khỏe của bé trên hành trình phát triển

Tuần thai thứ 31 là thời điểm bé ngày càng lớn lên và mang đến cho mẹ những trạng thái thay đổi khá nặng nề. Mỗi ngày, cảm giác nặng nề, đau nhức và mệt mỏi có thể làm mẹ khó chịu. Bên cạnh đó, những cú đạp thường xuyên của bé trong bụng cũng làm giai đoạn này trở nên khó ngủ hơn. Nhưng đừng lo lắng, thời gian này sẽ qua đi nhanh chóng.

Sự phát triển của thai nhi tuần thai thứ 31

Trong tuần thai thứ 31, bé đã sẵn sàng với móng, tóc và lông tơ đầy đủ. Bé tựa như một quả dừa nhỏ, nặng khoảng 1,5kg và dài hơn 40cm. Trong tuần này, bé sẽ nuốt nước ối và thải ra khoảng 250ml nước tiểu mỗi ngày. Đừng lo lắng, nước ối sẽ được thay thế liên tục trong ngày.

So với tuần trước, bé vẫn rất hiếu động. Bé sẽ liên tục xoay mình, đạp và thậm chí nhào lộn nhiều lần trong ngày. Điều này có thể khiến mẹ gặp khó khăn khi ngủ. Tuy nhiên, đừng lo, đây là dấu hiệu tốt cho thấy bé đang phát triển bình thường trong bụng mẹ.

Bé tuần thai thứ 31 có trọng lượng tương đương một quả dừa nhỏ. Da bé căng tràn sức sống và lớp mỡ bên dưới cũng dày lên. Bé có thể lè lưỡi vài lần trong một ngày và thân nhiệt đã ổn định.

Sự thay đổi của cơ thể mẹ bầu trong tuần thai thứ 31

Trong tuần thai thứ 31, cơ thể mẹ đã trở nên nặng nề hơn và mẹ thường xuyên gặp những rắc rối như chứng tiểu dắt, đau lưng và co thắt âm đạo. Cơ thể mẹ đã tăng tới 40-50% lượng máu từ khi bắt đầu mang thai. Vì bé ngày càng lớn và chèn ép vào dạ dày, mẹ thường khó thở và ợ nóng. Để hạn chế triệu chứng này, hãy dựa gối cao và ăn nhỏ các bữa ăn trong ngày.

Trong giai đoạn này, mẹ có thể gặp đau thắt lưng. Hãy chú ý vì đây có thể là do thay đổi hormone hoặc là dấu hiệu báo sinh non. Nếu đau thắt lưng xảy ra do thay đổi hormone, cân nhắc trong các hoạt động thường ngày, đặc biệt là cúi, xách đồ…

Đái dắt là vấn đề thường gặp ở giai đoạn này, đặc biệt là đối với những mẹ đã từng sinh. Sử dụng băng vệ sinh mỏng là cách để tránh những rắc rối không đáng có.

Vị trí đặc biệt của thai nhi trong bụng có thể làm mẹ chịu đựng ợ nóng. Để hạn chế tình trạng này, hãy ăn những bữa nhỏ, tránh thức ăn cay và nóng. Nếu tình trạng quá nghiêm trọng, hỏi bác sĩ về các loại thuốc giảm axit phù hợp cho bà bầu.

Các cơn co thắt âm đạo cũng thường xuyên hơn trong tuần thai thứ 31. Không quá lo lắng, trừ khi đi kèm với vấn đề khô âm đạo hoặc đau đớn quá mức, bạn có thể thỏa sức tắm nước nóng để làm dịu cơ thể.

Cảm xúc của mẹ bầu cũng thay đổi liên tục trong tuần thai thứ 31. Hãy chia sẻ với người khác để giải tỏa tâm trạng và tránh stress kéo dài. Nếu việc chăm sóc con nhỏ khiến bạn kiệt sức, hãy chia sẻ với chồng và tìm thời gian để thư giãn cơ thể mỗi ngày.

Lời khuyên dành cho mẹ bầu trong tuần thai thứ 31

  • Bắt đầu tiết kiệm để chuẩn bị tốt nhất cho bé của bạn.
  • Chú ý đến lịch sinh hoạt của thai nhi và đến khám ngay nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
  • Đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày là cần thiết cho sức khỏe của mẹ. Hãy di chuyển nhẹ nhàng, không đi xa và không mang vác nặng.
  • Nếu bạn bị chứng nhau tiền đạo, hạn chế vận động quá nhiều, đặc biệt là không nên đi bộ tốc độ cao nếu bạn có huyết áp cao.

Bước qua mỗi tuần thai là một bước tiến trong hành trình phát triển của bé yêu. Để biết thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe khi mang thai, dinh dưỡng thai kỳ và sự phát triển của bé, hãy đón xem tuần thai tiếp theo tại GENTIS.

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Mẹ bầu ra khí hư màu xanh khi mang thai – Nguyên nhân và giải pháp

Có thể bạn quan tâm Người phụ nữ gây sốc với 11 đứa con ở tuổi 23: Bạn tin được không? Tuần thai thứ 34 – Bé…

Đau dạ dày khi mang thai - những thông tin mẹ bầu cần nên biết

Đau dạ dày khi mang thai – Những điều mẹ bầu cần biết

Đau dạ dày khi mang thai là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà bầu gặp phải. Triệu chứng đau dạ dày có thể gây khá…

Bà bầu uống nước vối có tốt không?

Bí quyết sử dụng nước vối an toàn cho bà bầu

Vối là một loại cây phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh miền Bắc. Tên khoa học của cây này là Syzygium nervosum,…

Làm thế nào để có thai khi kinh nguyệt không đều?

Đối với những chị em muốn có thai nhưng lại gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, có một số phương pháp dưới đây mà bạn…

Chương trình cộng đồng: Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15

Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15: Bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé

Phụ nữ mang thai có thể mắc phải các bệnh hô hấp như cúm, viêm phổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và…

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Bà bầu cần làm gì?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Chăm sóc và điều trị cho mẹ bầu

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai là một tình trạng thường gặp do ảnh hưởng của nội tiết tố. Dù không cần điều trị,…