Mang thai 3 tháng giữa: Cẩm nang để mẹ bầu khỏe mạnh

3 tháng giữa thai là thời gian mà những triệu chứng ốm nghén dần dần giảm đi và biến mất. Đồng thời, năng lượng của mẹ cũng được nâng lên. Vì vậy, giai đoạn này được coi là khá thoải mái và mẹ bầu có thể tận dụng thời gian này để lên kế hoạch cho việc sinh và chăm con trong tương lai gần.

Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng giữa

1. Sự thay đổi của cơ thể mẹ bầu

• Đau bụng, cảm giác căng tức bụng: Có thể do tử cung mở rộng gây áp lực lên các cơ và dây chằng hoặc do táo bón, đầy hơi hoặc thậm chí do quan hệ tình dục. Mẹ bầu có thể cảm thấy đau âm ỉ hoặc đau nhói.
• Đau lưng: Cân nặng tăng nhanh gây áp lực lên lưng, làm lưng đau nhức.
• Chảy máu nướu răng: Hơn 50% mẹ bầu bị sưng nướu. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone khiến máu lưu thông nhiều hơn đến nướu, làm cho nướu nhạy cảm và dễ chảy máu.
• Cơn gò Braxton-Hicks: Xuất hiện vào khoảng tháng thứ 4. Mỗi cơn gò có thể kéo dài một hoặc hai phút, xuất hiện ngẫu nhiên với nhịp điệu và cường độ không đều. Nguyên nhân có thể do quan hệ tình dục, tập thể dục mạnh, mất nước hoặc thậm chí chỉ là do ai đó chạm vào bụng bầu.
• Bầu ngực to ra: Tình trạng căng tức ngực thường biến mất khi mang thai 3 tháng đầu, nhưng ngực vẫn tiếp tục phát triển để chuẩn bị cho việc cho con bú.
• Nghẹt mũi: Nội tiết tố thay đổi có thể làm lớp niêm mạc mũi sưng lên, gây nghẹt mũi và ngủ ngáy khi mang thai. Đồng thời, mẹ cũng có thể bị chảy máu mũi.
• Chóng mặt: Cảm giác chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa thường do tử cung mở rộng chèn ép vào các mạch máu. Nguyên nhân cũng có thể do lượng đường trong máu thấp hoặc do sự thay đổi hormone.
• Giảm tần suất đi tiểu: Do tử cung đã cách xa bàng quang, nên tần suất đi tiểu có thể giảm. Tuy nhiên, triệu chứng này sẽ trở lại vào tam cá nguyệt thứ 3.
• Lông, tóc phát triển nhanh, dày hơn: Do sự thay đổi nội tiết tố, mẹ có thể thấy lông phát triển nhiều hơn ở mặt, cánh tay và lưng.
• Đau đầu khi mang thai 3 tháng giữa: Đau đầu là một triệu chứng thường gặp ở hầu hết các bà bầu. Để giảm đau đầu, mẹ nên cố gắng nghỉ ngơi nhiều và thực hành các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu.
• Bà bầu bị táo bón, có thể kèm ợ chua: Hormone progesterone gia tăng là “thủ phạm” gây ra tình trạng này. Progesterone làm giãn một số cơ nhất định như các cơ ở thực quản và cơ ở hệ tiêu hóa.
• Trĩ khi mang thai: Nguyên nhân có thể do thể tích máu tăng lên gây giãn tĩnh mạch hoặc do các tĩnh mạch quanh hậu môn bị tử cung đè ép.
• Chuột rút chân: Cơ bắp chân có thể bị co cứng vào ban đêm. Hiện nguyên nhân gây ra vẫn chưa được xác định rõ.
• Thai máy: Ở tuần thứ 20, mẹ bầu sẽ bắt đầu cảm nhận được những cử động đầu tiên của bé. Tuy nhiên, nếu không cảm nhận được cử động của bé, không cần quá lo lắng vì có trường hợp đến tháng thứ 6, mẹ mới cảm nhận rõ ràng các cử động của bé.
• Sự thay đổi về da: Xuất hiện nám hay mặt nạ thai kỳ. Bụng bầu cũng xuất hiện đường sọc nâu. Da trở nên nhạy cảm hơn.
• Giãn tĩnh mạch: Khi bé càng lớn, áp lực ở chân càng tăng cao. Điều này làm các tĩnh mạch ở chân sưng, có màu xanh, tím.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu: Đây là tình trạng rất phổ biến trong tam cá nguyệt thứ hai. Một số triệu chứng thường gặp bao gồm đau hoặc nóng rát khi đi tiểu, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu đục hoặc có mùi, có vết máu hoặc chất nhầy trong nước tiểu. Tình trạng này có thể gây chuyển dạ sớm hoặc trẻ nhẹ cân. Vì vậy, nếu có các triệu chứng trên, mẹ nên đi khám bác sĩ.
• Tăng cân: Các triệu chứng ốm nghén sẽ giảm vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên. Sau đó, cảm giác thèm ăn sẽ trở lại và mẹ bầu sẽ tăng từ 0,5 – 1kg mỗi tuần.

Xem thêm : Mách bạn 6 cách nhận biết thỏ mang thai dễ dàng

Đây là những thông tin cần thiết để mẹ bầu biết và chuẩn bị cho thai kỳ của mình. Hãy chia sẻ bài viết này với những người bạn mẹ bầu khác để giúp họ có một thai kỳ khỏe mạnh và tràn đầy niềm vui!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai