Với những bà mẹ hiện đại, việc rèn con tự ngủ không còn xa lạ vì ai cũng muốn xây dựng cho con nếp ngủ khoa học từ những ngày đầu đời. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công trong việc này. Có những bậc phụ huynh phải từ bỏ giữa chừng. Nhưng có một ông bố trẻ, Hiếu Nguyễn, đã luyện con ngủ êm ru chỉ trong vài ngày. Anh Hiếu nổi tiếng trong cộng đồng mẹ bỉm sữa với sự truyền cảm hứng về việc nuôi dạy con khoa học, đặc biệt là luyện ngủ.
Bước vào hành trình nuôi con
Hiếu đã tìm hiểu nhiều tài liệu nuôi con khoa học và áp dụng vào quá trình chăm sóc con của mình khi con trai Ken chào đời. Điều đáng chú ý là anh ấy chú trọng đến việc xây dựng một môi trường ngủ khoa học cho con. Quan điểm của anh Hiếu là: “Vì con chúng ta không sinh ra lần thứ 2, vì chúng ta có thể kiếm tiền bằng cái túi rỗng chứ không thể nuôi con bằng cái đầu rỗng”. Ông bố trẻ này đã tạo động lực để rèn con tự ngủ và hướng con vào các nề nếp sinh hoạt một cách khoa học.
Bạn đang xem: Bố Hiếu Nguyễn: Người rèn con tự ngủ
Quy trình luyện con tự ngủ
Hiếu áp dụng phương pháp luyện ngủ 4s, 5s với quy trình sau:
1. Đọc hiểu tín hiệu buồn ngủ của con và quấn bé lại
Xem thêm : Phương Pháp Glenn Doman: Khám Phá Cách Dạy Con Hiệu Quả
Việc quấn bé từ khi lọt lòng giúp bé thích nghi với công cụ này. Quấn bé giúp loại bỏ những thứ gây kích động từ môi trường, giúp bé ngủ ngon và lâu hơn.
2. Tạo một môi trường ngủ thân thiện
Sau khi quấn bé, Hiếu tắt đèn, kéo rèm và bật điều hòa hoặc quạt để tạo ra một môi trường ngủ thoải mái cho con.
3. Bế vác và thư giãn cho bé
Hiếu cho bé thư giãn bằng cách bế vác lên vai và vỗ vỗ nhẹ lưng bé, cùng với động tác đung đưa người và tiếng “shu shu” hoặc tiếng ồn trắng. Điều này giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
4. Đặt bé vào cũi khi còn thức
Khi bé có tín hiệu buồn ngủ như thả lỏng cơ thể nhưng vẫn còn thức, Hiếu đặt bé vào cũi để bé tự chìm vào giấc ngủ. Bước này quan trọng nhất là nút chờ – quãng thời gian ngắn mà bố mẹ quan sát và tìm hiểu tiếng khóc của con, để bé tự xoay xở để tự chìm vào giấc ngủ.
5. Sử dụng công cụ hỗ trợ như ti giả và tiếng ồn trắng
Xem thêm : Có nên dạy trẻ 5 tuổi học chữ? 10 phương pháp dạy trẻ HIỆU QUẢ
Sau 4 ngày thực hiện quy trình trên, Ken đã có thể tự ngủ khi mới 6 tuần tuổi. Sau đó, Hiếu tiếp tục cai ti đêm cho con, giảm dần lượng sữa mỗi đêm để bé có thể ngủ xuyên đêm.
Khi Ken đã tự ngủ êm ru và nề nếp, Hiếu dần loại bỏ các công cụ hỗ trợ như ti giả, tiếng ồn trắng và quấn. Cậu bé chỉ cần túi ngủ để ngủ trong nhiệt độ phòng lạnh. Đến 5 tháng tuổi, Ken có thể tự ngủ trong vòng 5 phút mà không cần sự hỗ trợ của bất kỳ công cụ nào.
Yếu tố khiến việc luyện ngủ thất bại
Từ kinh nghiệm của mình, anh Hiếu chỉ ra những sai lầm phổ biến khi luyện con ngủ:
- Luyện con tự ngủ quá muộn: Việc rèn bé tự ngủ càng sớm càng tốt.
- Lịch sinh hoạt không phù hợp: Áp dụng nếp sinh hoạt easy luôn sau khi sinh để đạt thành công trong việc luyện ngủ.
- Thiếu công cụ hỗ trợ: Con cần chuyển từ môi trường ấm trong bụng mẹ ra môi trường bên ngoài một cách từ từ.
- Đọc hiểu tín hiệu sai, trình tự ngủ không đúng hoặc không nhất quán.
- Môi trường ngủ không đảm bảo: Nhiệt độ quá nóng.
- Không vỗ ợ hơi cho con sau khi bú.
- Không áp dụng nút chờ: Cảm giác lo lắng khi con khóc.
Cuối cùng, Hiếu nhắn nhủ đến các bậc phụ huynh là “Bất cứ em bé nào cũng có khả năng tự ngủ. Hãy tìm hiểu và khích lệ kỹ năng này ở con, đó cũng chính là món quà tuyệt vời đầu tiên mà bố mẹ có thể dành tặng con mình”.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Nuôi dạy con
