Chóng mặt khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp giảm tác động

Quá trình mang thai là một giai đoạn đặc biệt và đầy kỳ diệu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, cùng với những trạng thái hạnh phúc, cảm giác chóng mặt và buồn nôn cũng thường xảy ra. Điều này là do hệ thần kinh và hệ tim mạch không đồng bộ với sự thay đổi của huyết áp trong cơ thể. Mặc dù đây có thể là biểu hiện bình thường khi mang thai, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Vì vậy, các mẹ bầu cần lưu ý và không chủ quan.

Bị chóng mặt khi mang thai sẽ xuất hiện ở giai đoạn nào?

Khi mẹ bầu đột ngột đứng lên sau khi ngồi hoặc cúi xuống quá lâu, thường cảm thấy chóng mặt và choáng váng. Điều này xảy ra do lượng máu ở chân chưa kịp di chuyển lên tim, dẫn đến giảm áp và cảm giác choáng váng. Tình trạng chóng mặt có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mang thai. Thông thường, mẹ bầu thường bị chóng mặt trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng cũng có trường hợp chóng mặt kéo dài đến tháng thứ 4 và thời gian cuối thai kỳ. Điều này xảy ra khi thai nhi phát triển nhanh chóng, tạo áp lực lên các mạch máu và làm cho quá trình lưu thông máu trở nên khó khăn hơn.

Bạn đang xem: Chóng mặt khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp giảm tác động

Ngoài ra, mẹ bầu cũng thường trải qua cảm giác buồn nôn và ốm nghén đặc biệt trong những tháng đầu mang thai. Đây là những triệu chứng bình thường khi lượng đường trong máu giảm, làm mất cảm giác thèm ăn. Từ đó, mẹ bầu cảm thấy chóng mặt và buồn ngủ hơn bình thường.

Những nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thai

Xem thêm : Phụ nữ đau bụng dưới và đau lưng: Có phải do mang thai?

Chóng mặt khi mang thai có thể phụ thuộc vào các giai đoạn của thai kỳ và cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các thay đổi khác trong cơ thể của mẹ bầu. Trong tháng thứ 4, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu làm cho các mạch máu giãn nở và gây hạ áp, từ đó gây choáng váng và chóng mặt. Đồng thời, khi cơ thể mẹ không hấp thu đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết thông qua thức ăn do ốm nghén, cả mẹ và thai nhi đều cảm thấy chóng mặt. Nếu chóng mặt xảy ra trong 3 tháng cuối thai kỳ, nguyên nhân chủ yếu là do số lượng máu trong cơ thể mẹ tăng lên để nuôi thai, làm tăng áp huyết và gây chóng mặt.

Ngoài những nguyên nhân trên, chóng mặt khi mang thai cũng có thể do mẹ bầu mất nước, thân nhiệt tăng cao hơn bình thường, đái tháo đường trong thai kỳ, tiền sản giật, nằm ngửa khi thai đã to, ở trong không gian nóng bức, ho, đi tiểu, mang thai ngoài tử cung, và nhiều nguyên nhân khác. Điều quan trọng là các mẹ bầu không nên bỏ qua những triệu chứng này và nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Mang thai bị chóng mặt thì nên làm gì

Khi mẹ bầu cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi, hoặc cảm giác quay vòng, hoa mắt, ngã quỵ và mất thăng bằng, nên thực hiện những động tác sau để khắc phục:

• Mở cửa sổ hoặc đi đến nơi thoáng mát, có cây xanh để không khí thông thoáng.
• Nằm xuống và nghiêng về phía bên trái để cải thiện lưu thông máu lên não, giảm chóng mặt và cảm giác bất ổn.
• Ngồi xuống từ từ để tránh ngã đột ngột, hoặc nếu có thể, ngồi với đầu đặt ở giữa hai đầu gối. Đứng lên từ từ, tránh các chuyển động đột ngột gây chóng mặt tồi tệ hơn.
• Uống một cốc nước lọc, nước trái cây hoặc ăn nhẹ một chiếc bánh ngọt để cung cấp năng lượng và cải thiện chóng mặt do hạ đường huyết.
• Nếu có thể, tắm nước lạnh để làm dịu cơ thể.
• Hạn chế đứng lên, ngồi xuống hoặc thay đổi tư thế nằm đột ngột. Thay vào đó, thực hiện thay đổi tư thế nhẹ nhàng và chậm rãi nhất có thể.
• Đảm bảo chỗ ở và sinh hoạt có môi trường thoáng mát, không bí bách và không ẩm thấp.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, tránh mặc đồ quá chật hoặc quá bó sát.
• Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng để đảm bảo sắt, đường huyết và các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.
• Ăn nhẹ nhiều bữa trong ngày, đồng thời uống đủ nước, đặc biệt là trong những ngày nóng.
• Tránh nằm ngửa khi mang thai, đặc biệt từ tháng thứ 3 của thai kỳ. Thay vào đó, dùng một chiếc gối nhỏ để kê và nằm nghiêng sang bên trái.

Những biện pháp giúp bà bầu ngăn ngừa chóng mặt khi mang thai

Xem thêm : Sự Hình Thành Và Phát Triển Giới Tính Của Thai Nhi: Khám Phá Những Bí Mật Đầy Thú Vị

Chóng mặt thường xảy ra trong tháng thứ 4 và cũng có thể xảy ra trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Điều này khiến các mẹ bầu mất sức, mệt mỏi và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, nếu bạn đang gặp các tình trạng này, hãy áp dụng những biện pháp sau để ngăn chặn chóng mặt xảy ra thường xuyên:

• Tránh đứng lên ngay khi vừa rời giường hoặc ghế ngồi. Nếu phải đứng lâu ở cùng một địa điểm, hãy di chuyển đôi chân để duy trì lưu thông máu. Ngoài ra, hạn chế mặc quần áo quá chật để tạo sự thoải mái và giảm nhiệt độ cơ thể.
• Tránh thay đổi tư thế một cách đột ngột, đặc biệt là từ tư thế ngồi hoặc nằm sang tư thế đứng. Chuyển động đột ngột có thể làm mẹ bầu cảm thấy chóng mặt.
• Uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là trong thời tiết nóng hoặc khi tập thể dục. Để tránh hạ đường huyết, hãy duy trì ăn nhẹ, thường xuyên trong ngày, bên cạnh 3 bữa chính. Đừng để cơ thể đói lả.
• Không nằm ngửa khi bước sang giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ.
• Tránh tắm bằng nước nóng.
• Chọn các nơi thoáng mát và trong lành để ở và sinh hoạt, giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể của bạn.

Mẹ bầu không cần quá lo lắng nếu chóng mặt là do đói, nóng, thay đổi tư thế đột ngột hoặc co giật. Tuy nhiên, không nên bỏ qua chóng mặt thường xuyên hoặc kéo dài. Nếu bạn gặp các triệu chứng bất thường như mờ mắt, nhức đầu dữ dội, đánh ngực, nói ngọng, tê bì, chảy máu âm đạo, đau tức ngực, khó thở, đau bụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Chóng mặt có thể là biểu hiện bình thường khi mang thai, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng như tiểu đường trong thai kỳ hay tiền sản giật. Vì vậy, hãy đảm bảo đi khám thai đúng lịch hẹn để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai