Mẹ bầu thức khuya và 17 thói quen không tốt khi mang thai

Một số thói quen không tốt khi mang thai như thức khuya, tập thể thao quá độ và nhiều thói quen khác có thể gây hại cho thai nhi. Dưới đây là danh sách 17 thói quen không tốt này mà các bà bầu cần tránh để bảo vệ sức khỏe của mình và con trẻ.

Thể dục, thể thao quá độ

Tập thể dục trong khi mang thai là tốt, as long as bạn tuân thủ những bài tập phù hợp. Tuy nhiên, tập thể thao quá nhiều có thể làm cho quá trình mang thai trở nên khó khăn và có thể nguy hiểm cho thai nhi. Nếu bạn không tập thể dục trước khi mang thai, hãy bắt đầu bằng cách đi bộ mỗi ngày và thảo luận với bác sĩ về kế hoạch tập thể dục phù hợp nhất cho bạn.

Bạn đang xem: Mẹ bầu thức khuya và 17 thói quen không tốt khi mang thai

Sử dụng thuốc chữa bệnh bừa bãi

Cả thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đều có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc kê đơn và thuốc tự sử dụng. Đặc biệt, nếu bạn cần sử dụng thuốc vì vấn đề sức khỏe như hen suyễn, động kinh hoặc đau đầu, hãy thảo luận với bác sĩ để giảm bất kỳ rủi ro nào có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Dùng mỹ phẩm không phù hợp

Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể về tác hại của việc sử dụng mỹ phẩm khi mang bầu, nhưng làm tốt nhất là hạn chế việc sử dụng các loại mỹ phẩm trong thời gian này. Không nên nhuộm tóc hoặc sử dụng các loại thuốc làm tóc khác trong khi mang bầu, bởi chúng có thể chứa các chất độc hại. Hạn chế sơn móng tay và lựa chọn son môi không chứa chì để tránh gây hại cho sức khỏe của bạn và thai nhi.

Thói quen xấu khi mang thai: Ăn cay

Ăn cay quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể. Đồ ăn cay chứa nhiều chất gây tê, làm tê liệt thần kinh thai nhi và làm ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường. Vì vậy, hạn chế ăn đồ cay quá nhiều trong thai kỳ để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Uống trà, cà phê

Trà và cà phê chứa caffeine, và việc dùng quá nhiều có thể có tác động xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, hạn chế uống trà và cà phê trong thai kỳ để tránh những tác động xấu đối với sức khỏe của bạn và thai nhi.

Ăn uống đồ lạnh thường xuyên

Xem thêm : Đi tiểu ra máu ở phụ nữ: Tất cả những gì bạn cần biết

Ăn uống đồ lạnh thường xuyên có thể gây co thắt mạch máu ở vùng bụng, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của thai nhi và gây khó chịu cho dạ dày. Vì vậy, hạn chế ăn uống đồ lạnh thường xuyên trong thai kỳ và ưu tiên những thực phẩm ấm để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Ăn quá nhiều đu đủ xanh, dứa, mướp đắng

Ăn quá nhiều đu đủ xanh, dứa, mướp đắng có thể gây sảy thai. Các loại thực phẩm này chứa nhiều chất kích thích nội tiết tố nữ, có thể thay đổi hoóc-môn cơ thể mẹ bầu. Vì vậy, hạn chế ăn những loại thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Mẹ bầu thức khuya gây bất lợi cho thai nhi

Mẹ bầu thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều có thể tác động xấu đến tâm sinh lý của mẹ và con. Thời gian cuối thai kỳ, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, gây phù nề. Vì vậy, hạn chế thức khuya và cố gắng có đủ giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Nghiện rượu, thuốc lá

Sử dụng rượu và thuốc lá trong thai kỳ có thể gây nhiều biến chứng và hậu quả cho thai nhi. Rượu có thể gây hội chứng rượu bào thai và làm ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ. Thuốc lá có thể gây tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu hoặc các khuyết tật bẩm sinh. Vì vậy, tránh sử dụng rượu và thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Căng thẳng

Căng thẳng có thể gây trầm cảm và thậm chí làm sảy thai. Hãy cố gắng giảm căng thẳng và tạo môi trường sống thoải mái để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng có thể làm tăng thân nhiệt bà bầu, ảnh hưởng đến thai nhi và làm tổn thương da. Hãy giữ cho thân nhiệt ổn định và tránh tắm nước quá nóng để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Nghiện đồ ăn nhanh

Xem thêm : Có Nên Sử Dụng Đông Trùng Hạ Thảo Trong Quá Trình Mang Thai Hay Không?

Đồ ăn nhanh không tốt cho sức khỏe của bà bầu. Chúng thường có ít dinh dưỡng và chứa nhiều chất không tốt như đường, mỡ và muối. Hãy hạn chế ăn đồ ăn nhanh và ưu tiên thực phẩm lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Đi giày cao gót

Đi giày cao gót khi mang bầu có thể gây té ngã, sưng phù và gây đau hông. Hạn chế việc đi giày cao gót và chọn giày với độ cao từ 2-3 phân để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Sử dụng smartphone quá nhiều

Sử dụng smartphone quá nhiều có thể gây hại do sóng điện từ. Hạn chế sử dụng và để điện thoại xa giường khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Tư thế nằm không đúng

Tư thế nằm không đúng có thể gây áp lực lên thai nhi. Hãy chọn tư thế nằm phù hợp và thoải mái để giữ sự an toàn cho thai kỳ.

Xách đồ nặng

Xách đồ nặng có thể gây những biến chứng và ảnh hưởng đến thai nhi. Hạn chế việc xách đồ nặng và đi bộ để tránh khả năng gây rạn nứt ối và các biến chứng khác trong thai kỳ.

Với những nhắc nhở trên, bạn sẽ có những hướng dẫn hữu ích để bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thông tin chính xác và tư vấn phù hợp cho thai kỳ của bạn.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: facebook.com/BenhvienHongNgoc

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai