Môn võ Taekwondo Hàn Quốc mang sức mạnh của xứ sở kim chi và tinh thần thể thao đầy sảng khoái. Bạn đã hiểu rõ về trang phục võ, quy trình tập luyện và các đòn võ của Taekwondo chưa? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về võ thuật và huấn luyện trong Taekwondo Hàn Quốc nhé.
Taekwondo là gì?
Taekwondo (태권도) là một môn võ thuật được thành lập và phát triển ở Hàn Quốc. Từ “Tae” có nghĩa là đá bằng chân. “Kwon” là cú đấm. Và “Do” liên quan đến tấm lòng của con người và con đường võ đạo.
Taekwondo kết hợp sức mạnh cơ thể với chuyển động của tay, chân và cả cơ thể. Ngày 4 tháng 9 hàng năm được chọn là ngày Taekwondo.
>> Văn hóa Kkondae Hàn Quốc
Nguồn gốc của môn võ Taekwondo Hàn Quốc
Taekwondo được hình thành và phát triển vào những năm 1940 và 1950. Người sáng lập Taekwondo đã học các yếu tố của Karate và Võ thuật Trung Quốc.
Sau đó, họ đã kết hợp chúng với các môn võ thuật Hàn Quốc như Taekkyeon (태격), Subak (수박) và Gwonbeop (권 법무). Nhờ đó, Taekwondo trở nên phong phú và độc đáo.
Năm 1945, sau khi Hàn Quốc bị Nhật Bản chiếm đóng, các võ đường bắt đầu xuất hiện tại Seoul. Trong số đó, có 5 võ đường chính là Chung Do Kwan, Song Mu Kwan, Mu Deok Hwan, Ji Do Kwan và Chang Moo Kwan.
Tại đây, các võ sĩ Hàn Quốc đã truyền lại các kỹ thuật khác nhau mà họ đã học tại Nhật Bản trong thời kỳ chiếm đóng. Quân đội Hàn Quốc cũng sử dụng Taekwondo như một môn chiến đấu không vũ trang trong thời gian này.
Điều này đã thúc đẩy Taekwondo trở nên phổ biến trong quần chúng.
Năm 1952, sau một cuộc biểu tình quân sự, Tổng thống Hàn Quốc Lee Seung Man (이승만) đề nghị kết hợp các môn phái lại với nhau. Vào năm 1955, những người đứng đầu các võ đường đã làm việc cùng nhau để thành lập nền võ thuật thống nhất của Hàn Quốc.
Ban đầu, môn phái này được gọi là Tae Soo Do (태수 도). Cuối cùng, chữ “Su” được thay thế bằng “Kwon” như lời gợi ý từ Tướng quân đội Hàn Quốc Choi Hong Hi.
Vào năm 1959, Hiệp hội Taekwondo Hàn Quốc là liên đoàn Taekwondo đầu tiên được thành lập. Năm 1966, Tướng Choi Hong Hi thành lập Liên đoàn Taekwondo quốc tế.
Kể từ Thế vận hội Olympic Sydney năm 2000, Taekwondo đã trở thành một trong hai môn võ châu Á (cùng với Judo) được giới thiệu tại Olympic sau khi biểu diễn tại Olympic Seoul năm 1988.
Năm 2010, Taekwondo chính thức được công nhận là môn thể thao của Hệ thống Đại chúng Phát triển.
>> Ngũ phương sắc Obangsaek
Ý nghĩa của võ Taekwondo
Triết lý của người học võ thuật không chỉ là đánh đấm hay giết người, mà là hiểu rõ ý nghĩa thực sự của môn võ mình đang học.
Nghi thức / phép lịch sự
Như đã biết, Taekwondo có nguồn gốc từ lĩnh vực quân sự. Những người quý tộc đã sử dụng môn võ này không chỉ để tấn công mà còn tuân thủ một luật danh dự:
- Phục vụ chúa suốt đời
- Tin tưởng bạn bè
- Phục vụ cha mẹ
- Không bao giờ lảng tránh khỏi trận chiến
- Đoạt mạng một ai đó chỉ khi hoàn toàn cần thiết
Trong Taekwondo, các võ sinh phải tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Tôn trọng cha mẹ
- Trung thành với đất nước
- Trung thành với bạn đời
- Tôn trọng anh chị em trong gia đình
- Trung thành với trường học
- Không bao giờ lấy mạng sống người khác mà không cần thiết
- Tôn trọng giáo viên
- Trung thành với bạn bè
- Luôn hoàn thành công việc đã bắt đầu
Chúng ta có thể thấy sự trung thành và tôn trọng đóng một vai trò quan trọng trong môn võ này. Đây cũng là một nét văn hóa Hàn Quốc đẹp mà các quốc gia khác có thể học hỏi.
>> Học tiếng Hàn cho người mới bắt đầu
Khiêm tốn / Chính trực
Khiêm tốn trong Taekwondo thể hiện cách bạn đối xử với người khác. Dù bạn giỏi hơn đối thủ hay là võ sư, bạn cũng không nên tự cao mà cần phải khiêm tốn để được người khác tôn trọng.
Một võ sư thực thụ luôn biết giữ mình, không tự cao để có sự tôn trọng.
Kiên trì
Người học võ cần phải có kiên nhẫn. Mỗi học viên cần phải đối mặt với các thử thách để tự cải thiện cả về thể chất và tinh thần.
Xem thêm : Hướng dẫn chọn phái mạnh nhất trong VLTK 1 Mobile
Khi bắt đầu một công việc, hãy kiên nhẫn hoàn thành nó mà không bỏ dở giữa chừng.
Tự kiểm soát
Biết tự kiểm soát mình sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Bạn sẽ trở nên có trách nhiệm hơn, biết kiềm chế sự nóng nảy của bản thân. Hãy kiểm soát cảm xúc và luôn tôn trọng người khác ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất.
Về mặt thể chất, bạn sẽ biết cách kiểm soát cơ thể mình. Một võ sinh có thể tung ra những cú đấm mạnh mẽ mà vẫn có thể dừng cách mục tiêu chỉ 2cm. Biết kiểm soát tình hình và biết cách giữ an toàn cho cả đối thủ và bản thân.
Tinh thần bất khuất
Tinh thần bất khuất là một trong những điều quý giá nhất mà bạn có thể học được từ Taekwondo. Trong những tình huống khó khăn, có thể bạn sẽ lo lắng hoặc sợ hãi, nhưng bạn cũng biết rằng bạn có khả năng giải quyết chúng.
Thay vì trốn chạy, hãy đối mặt với thử thách. Đó chính là cách giúp bạn tận hưởng cuộc sống đích thực.
>> Những điều cần biết về Quốc khánh Hàn Quốc
Hệ thống đai Taekwondo và võ phục của Taekwondo
Võ phục tập luyện Taekwondo, còn gọi là Dobok, bao gồm quần áo màu trắng với cổ chữ V. Màu trắng tượng trưng cho sự trong sạch và cuộc sống.
Võ sinh mới bắt đầu sẽ đeo đai màu trắng.
Taekwondo có hệ thống màu đai riêng, mỗi màu đại diện cho một ý nghĩa riêng. Dưới đây là hệ thống màu đai của Taekwondo:
Màu trắng
Màu trắng là màu truyền thống của võ phục Dobok. Võ sinh mới sẽ đeo đai màu trắng này.
Màu trắng tượng trưng cho danh dự, sự trong trẻo, đức hạnh và sự trong sạch. Nó cũng biểu thị sự ngây thơ, giống như một người mới học, chưa có kiến thức về võ thuật.
Màu vàng
Màu vàng là màu đai thứ hai. Đây là màu của danh dự, sự giàu có, quyền lực và hạnh phúc. Màu vàng biểu thị đất.
Từ đất, cây cối phát triển và võ thuật bắt đầu hình thành từ bên trong con người tập võ.
Màu xanh lá
Màu xanh lá cây là màu đai thứ ba trong Taekwondo. Màu xanh lá cây là màu đầu tiên trong các màu trung gian.
Khi đạt màu đai xanh lá, võ sinh sẽ hiểu rõ mình cần học bao nhiêu và tiến xa như thế nào. Màu xanh lá cây biểu thị sự phát triển của cây, giống như cách mà các kỹ thuật Taekwondo bắt đầu phát triển từ bên trong người tập võ.
Màu xanh dương
Màu xanh là màu đai thứ tư. Màu này tượng trưng cho quyền lực, sự thật, lòng trung thành và phẩm chất.
Người đeo màu đai xanh cần học và hiểu về lịch sử, triết lý, truyền thống, văn hóa. Màu xanh biểu thị bầu trời và cây cối đã trưởng thành.
Màu đỏ
Màu đỏ là màu đai cuối cùng trước đai đen. Màu đỏ biểu thị sự phấn khích, tức giận và mãnh liệt.
Nó đại diện cho sự nguy hiểm, dạy học sinh kiểm soát và cảnh báo đối thủ tránh xa. Võ sinh mang đai đỏ là những cựu chiến binh giàu kinh nghiệm và đã xây dựng nền tảng vững chắc để phát triển hơn nữa.
Màu đen
Màu đen là màu phổ biến nhất trong võ thuật, bao gồm cả Taekwondo. Đối với những người không phải là võ sĩ, họ nghĩ rằng đai đen là biểu tượng của sự thành thạo võ thuật.
Tuy nhiên, đối với những người học võ, màu đen tượng trưng cho sự khởi đầu thực sự của việc học Taekwondo. Màu đen là màu của trí tuệ, sự yên tĩnh và sự vĩnh cửu.
Màu đen tương phản với màu trắng, biểu thị sự trưởng thành và thành thạo trong Taekwondo. Nó cũng đại diện cho lòng gan dạ và sự dũng cảm khi đối mặt với bóng tối và nỗi sợ hãi.
>> Học tiếng Hàn cấp tốc
Đặc điểm về thế võ của Taekwondo
Với võ phục và hệ thống màu đai, Taekwondo có những đòn võ tương đối giống với Karate. Nhiều người thường nhầm lẫn Taekwondo và Karatedo là cùng một hệ thống, nhưng thực tế chúng là hai môn võ khác nhau.
Ngày nay, văn hoá Taekwondo tập trung vào đòn chân và tính chất thể thao. Võ sinh thường sử dụng chân và cẳng chân để tạo ra những cú đá đầy uy lực.
Xem thêm : Lịch Tập Gym 3 Buổi 1 Tuần Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym
Kỹ năng nhào lộn phá tan các tấm gỗ đặt cách mặt sàn 3 mét hay tấn công nhiều mục tiêu liên tiếp trên không là những kỹ năng siêu việt thường được võ sư biểu diễn.
Huấn luyện và thi đấu Taekwondo thường tập trung vào tính thể thao hơn là tự vệ. Taekwondo chú trọng vào đòn chân, dẫn đến việc đòn tay dần trở nên ít được sử dụng hơn.
Các hệ phái chính
Trong Taekwondo, có ba hệ phái chính:
Hệ phái Chang Hon
Hệ phái đầu tiên của Taekwondo là Chang Hon, được thành lập vào năm 1954 và có tính chiến đấu rất cao. Hệ phái Chang Hon có 24 bài quyền, phân thành 10 cấp và 9 đẳng. Võ sinh sẽ đạt từ cấp một trước khi tiến lên đẳng.
Võ phục và quy định thi đấu của hệ phái này giống như Karate. Các võ sĩ khi thi đấu không được mang giáp. Khi tấn công, đòn phải dừng ở khoảng cách tối thiểu hoặc chỉ chạm nhẹ vào đối thủ.
Hệ phái Kukkiwon
Đây là hệ phái Taekwondo lớn nhất trên thế giới, dựa trên hệ thống kỹ thuật và quy định của Hiệp hội Taekwondo Hàn Quốc thành lập vào năm 1973. Hệ phái Kukkiwon có tính hiện đại và thể thao hơn.
Các đòn thế hiểm sẽ bị cấm sử dụng trong thi đấu. Hệ phái này bao gồm 25 bài quyền, 8 cấp và 10 đẳng.
Võ phục truyền thống có hình chữ V đặc trưng. Khi thi đấu, võ sĩ phải mặc giáp và chỉ được tấn công vào phần giáp của đối thủ.
Lợi ích của việc tập Taekwondo
Nếu bạn yêu thích võ thuật hoặc muốn khám phá các môn thể thao chiến đấu, Taekwondo là một sự lựa chọn tuyệt vời. Đặc trưng của Taekwondo là sử dụng đòn chân thay vì đòn tay.
Đây là một môn thể thao tuyệt vời để rèn luyện sự tự vệ, kỷ luật, tập trung và sức khỏe tốt. Hãy cùng xem xét một số lợi ích của môn võ này.
Khả năng tự vệ
Với sự kết hợp giữa tay, chân, đầu gối và cùi chỏ, Taekwondo là môn võ hữu ích trong nhiều tình huống khó khăn. Một trong những mục tiêu chính của Taekwondo là dạy các kỹ thuật tự vệ khác nhau.
Khi bị tấn công, bạn có thể áp dụng các chiến thuật và kỹ năng trong Taekwondo để bảo vệ bản thân.
Tăng khả năng tập trung
Tập luyện Taekwondo giúp bạn tập trung tốt hơn. Để thành thạo mọi thứ trong Taekwondo, cần rất nhiều thời gian và sự lặp lại liên tục và điều này yêu cầu sự tập trung cao.
Taekwondo chắc chắn sẽ rèn bạn cách tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể. Điều này cũng có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như tập trung vào công việc, học tập,…
Tăng cường sự linh hoạt
Một lợi thế khác của việc tập Taekwondo là nó cải thiện sự linh hoạt của bạn. Trước và sau mỗi buổi tập, người hướng dẫn sẽ yêu cầu bạn thực hiện các động tác kéo dãn để tăng cường độ linh hoạt của cơ thể.
Việc kéo căng giúp cơ bắp thư giãn. Vận động tích cực giúp giảm nguy cơ chấn thương và giữ cho cơ bắp luôn căng.
Giảm căng thẳng
Tập thể dục thường xuyên giúp não sản xuất các chất hóa học gọi là endocannabinoids. Đây là những chất tự nhiên trong não tạo ra cảm giác bình tĩnh, thư giãn và thậm chí có thể giảm đau.
Đây là một cách khác mà Taekwondo giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Hơn nữa, khi học Taekwondo, bạn sẽ đấm và đá vào bao đấm, nộm tập luyện bằng gỗ, thậm chí đánh nhau với đối tác.
Sự căng thẳng thường gây ra bởi sự tức giận, và một cách tuyệt vời để giải tỏa cơn giận là đấm và đá vào một túi không thể tự vệ treo trên trần nhà.
Tăng cường sức khỏe xương
Taekwondo cũng có lợi cho xương khỏe mạnh. Với các đòn đá, bật nhảy và chống đẩy, Taekwondo là một môn võ bao gồm nhiều bài tập tạ.
Tất cả những động tác này tạo ra một bài tập tốt cho xương, giúp chúng khỏe mạnh hơn.
Một số lưu ý khi luyện tập Taekwondo hiện nay
Đây là môn tập trung nhiều vào chân, vì vậy bạn cần duy trì sự linh hoạt của chân. Học viên cần kéo dãn gân cốt hàng ngày, vì nếu khởi động không đúng cách, rất dễ gặp chấn thương trong quá trình luyện tập.
Khi đá chân, bạn không nên đá quá cao ngay từ đầu mà chỉ nên tăng độ cao dần dần. Nguyên tắc cơ bản của môn võ này là sự thống nhất giữa cơ thể và tư duy, vì vậy hãy luôn kết hợp cả hai yếu tố này.
Luyện tập Taekwondo có thể mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần. Hãy thử và khám phá món võ này để rèn luyện bản thân và trở nên mạnh mẽ hơn.
Trường Đại học tại Hàn Quốc đào tạo Taekwondo
Nếu bạn muốn theo đuổi con đường trở thành võ sư chuyên nghiệp tại Hàn Quốc, dưới đây là một số trường đại học mà Ngoại Ngữ You Can gợi ý:
- Trường Đại học Keimyung (계명대학교) ở Đại Khu – Học phí 3,825,000 KRW
- Trường Đại học Kyunghee (경희대학교) và Đại học Quốc gia Thể dục Hàn Quốc (한국체육대학교) – Học phí 4,953,000 KRW; Cả hai trường đều ở Seoul
- Trường Đại học Gyeongju (경주대학교) ở tỉnh Gyeongsangbuk
- Trường Đại học Youngsan (영산대학교) ở tỉnh Gyeongsangnam – học phí 3,409,000 KRW
- Trường Đại học Gachon (가천대학교) ở Gyeonggi-do – học phí 4,250,000 KRW
Những bộ phim Hàn Quốc về Taekwondo
Taekwondo cũng đã xuất hiện trong nhiều bộ phim của Hàn Quốc, mang đến cho khán giả cái nhìn sâu sắc hơn về võ sĩ Taekwondo và câu chuyện của họ. Tình yêu, cuộc sống và sự nghiệp của những con người mạnh mẽ như:
- Phim gia đình võ thuật
- Phim Do you know Taekwondo
- Phim The foot fist way
Môn võ Taekwondo Hàn Quốc là một môn thể thao giúp người học rèn luyện sự đối kháng, kỷ luật và tôn trọng. Những võ sĩ mạnh mẽ, linh hoạt và với trái tim ấm áp. Hy vọng với những thông tin về tập luyện Taekwondo mà Ngoại Ngữ You Can chia sẻ, bạn sẽ hiểu thêm về môn võ này.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Thể thao
