Khi thai nhi đạt đến 20 tuần tuổi, việc tìm một vị trí an toàn trong tử cung trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chuyên gia khuyên rằng, để mẹ có một quá trình sinh thường thuận lợi, thai nhi nên nằm ở vị trí đầu quay xuống, mặt quay về bên và hướng lưng về phía mẹ, trong khi lưng bé hướng về phía bụng của mẹ.
Thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì?
Bạn đang tò mò về những gì thai nhi 20 tuần tuổi có thể làm và sự phát triển của nó? Hãy cùng tìm hiểu ngay!
-
Thai nhi có thể chuyển động nhẹ nhàng, đạp và huých: Vì túi thai vẫn còn rộng, bé sẽ vặn mình và nhào lộn nhiều hơn. Đôi khi, bạn có thể cảm nhận những cử động nhẹ nhàng trong bụng mình.
-
Thai nhi cũng có thể mút ngón tay cái của mình: Đây là một phản xạ tự nhiên của thai nhi, để chuẩn bị cho việc bú sau khi ra đời.
Thai 20 tuần là mấy tháng?
Nếu bạn đang thắc mắc thai 20 tuần là bao nhiêu tháng, thì đó là tháng thứ 5 của thai kỳ. Bạn chỉ còn 4 tháng nữa là sẽ gặp được bé yêu của mình. Vậy bạn đã biết thai 20 tuần là mấy tháng rồi đấy! Bây giờ, hãy cùng xem những thay đổi và sự phát triển trong cơ thể của bạn.
Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 20 tuần tuổi
Bạn sẽ cảm thấy khá thoải mái vì vẫn chưa quá nặng và hầu như đã trải qua những khó chịu ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Hãy tận hưởng thời gian này để thư giãn, vì giai đoạn cuối của thai kỳ đang đến gần.
Mẹ mang thai 20 tuần có thể bị mụn
Thỉnh thoảng, bạn có thể gặp một số vấn đề nhỏ như mụn trên da, chẳng hạn khi ăn nhiều thức ăn có dầu. Hãy rửa mặt kỹ càng hàng ngày và tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa dầu.
Đặc biệt, bạn không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc trị mụn uống nào vì có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ. Hãy tránh việc tự ý sử dụng thuốc trị mụn ngoài da mà không có ý kiến của bác sĩ.
Bị giãn tĩnh mạch
Thai 20 tuần, bạn cũng có thể gặp phải chứng giãn tĩnh mạch. Sự phát triển của thai nhi cùng với áp lực gia tăng trên mạch máu ở chân làm cho tình trạng này trở nên xấu đi. Nếu gia đình bạn từng gặp vấn đề giãn tĩnh mạch, khả năng bạn bị giãn tĩnh mạch khi mang bầu là khá cao. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn có thêm các thai kỳ sau hoặc khi bạn đã có tuổi.
Để giúp giảm chứng giãn tĩnh mạch, bạn nên tập luyện hàng ngày, đặt chân lên cao khi nghỉ ngơi, nằm nghiêng về phía trái khi ngủ và đeo tất dài dành cho bà bầu.
Tóc và móng phát triển
Bạn có thể nhận thấy rằng móng tay của mình khỏe hơn và tóc mọc nhanh hơn bình thường. Các hormon thai kỳ kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dinh dưỡng cho tóc và móng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng dù móng dài nhưng dễ gãy, và sau khi sinh con, tóc sẽ rụng mạnh.
Lời khuyên của bác sĩ để thai 20 tuần phát triển tốt
Chế độ ăn uống: Thai 20 tuần nên ăn gì?
Bổ sung sắt
Vào tuần thứ 20 của thai kỳ, lượng sắt dự trữ trong cơ thể bạn sẽ cạn kiệt. Đồng thời, em bé của bạn cần sắt để phát triển các tế bào hồng cầu mới. Điều này tạo ra rủi ro thiếu máu hoặc sự thiếu hụt sắt.
Bạn có thể bổ sung sắt thông qua thực phẩm (như gan, rau muống, rau chân vịt, thịt bò, trứng…) hoặc uống viên bổ sung. Đồng thời, hãy kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, kiwi, ớt chuông, ổi…) để sắt hấp thu tốt hơn.
Hãy chú ý đến sự phát triển của thai 20 tuần tuổi và những thay đổi trong cơ thể của bạn. Hãy thư giãn và tận hưởng thời gian này trước khi chào đón giai đoạn cuối cùng của thai kỳ. Chăm sóc bản thân và thai nhi của bạn, và luôn làm theo lời khuyên của bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh!
