Có nên học võ thuật không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bạn trẻ quan tâm khi muốn bắt đầu học võ. Để lựa chọn một môn võ phù hợp với mình, bạn cần hiểu rõ mục tiêu võ thuật của mình và tìm hiểu về các môn võ có sẵn, sau đó chọn một trung tâm và người hướng dẫn để bắt đầu học. Nên nhớ, không có môn võ thuật nào là hoàn hảo, nhưng mỗi môn đều mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc. Dưới đây là những điều bạn cần biết để chọn môn võ phù hợp với mình!
1. Lợi ích của việc học võ thuật là gì?
Võ thuật không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một môi trường để rèn luyện cơ thể, nhân cách và những phẩm chất tinh thần quý báu. Có rất nhiều môn võ thuật có thể tập luyện như Taekwondo, Karate, Judo, Vovinam, Pencak Silat, Aikido, Boxing, Muay Thái, MMA… Mỗi môn võ mang lại những lợi ích to lớn và thiết thực.
Bạn đang xem: Học võ thuật có nên không? Cách chọn môn võ phù hợp để rèn luyện sức khỏe và tính tự vệ cao
1.1. Tập võ giúp khí huyết lưu thông tứ chi nhanh nhẹn.
Tập võ giúp tăng cường lưu thông khí huyết trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Động tác hợp lý của võ thuật cổ truyền đã được hình thành và truyền lại hàng nghìn năm , và chúng mang lại giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn. Việc rèn luyện võ thuật giúp cơ thể con người trở nên nhanh nhẹn, bền bỉ, dẻo dai, chính xác, mạnh mẽ và linh hoạt. Tương tự như trí óc cần được đào tạo thích hợp để trở nên nhạy bén, cơ thể cũng cần được đào tạo để trở nên mạnh mẽ. “Chỉ có một cơ thể cường tráng mới có một trí óc khỏe mạnh”.
1.2. Học võ thuật giúp phát triển kỹ năng tự vệ và chiến đấu.
Qua việc luyện tập động tác võ thuật, bạn sẽ rèn luyện được kỹ năng tự vệ và kỹ năng chiến đấu trong các tình huống khác nhau.
1.3. Tập võ thuật giúp thư giãn và cân bằng tinh thần.
Đối với những người lao động trí óc, việc tập luyện võ thuật và các bài tập đấm bốc có thể giúp giảm căng thẳng và giữ cân bằng tinh thần sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Đặc biệt, tập luyện võ thuật có thể giúp bạn có một tâm trạng thoải mái và thư thái.
1.4. Tập võ có tác dụng phòng bệnh.
Tập võ đúng cách và khoa học giúp kích thích sự lưu thông của khí huyết, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, từ đó giúp phòng chống bệnh tật.
1.5. Tập võ giúp hình thành nhân cách.
Xem thêm : Học võ Taekwondo tại nhà – Bài tập cơ bản và lưu ý quan trọng
Quá trình tập võ giúp bạn khám phá bản thân, hiểu biết bản thân, trải nghiệm và thể hiện bản thân. Nó giúp bạn nhìn nhận ưu và khuyết điểm của bản thân, hình thành nhân cách khiêm tốn trong cuộc sống và luôn hướng tới hoàn thiện bản thân.
1.6. Tập võ giúp hình thành phẩm chất tốt.
Học võ không chỉ giúp tự vệ, chiến thắng hay bảo vệ người khác, mà còn giúp chinh phục chính mình. Tập võ giúp con người vượt qua trở ngại của chính mình và những trở ngại bên ngoài để hoàn thiện mình. Từ đó, tập võ giúp hình thành những phẩm chất tinh thần quý báu như tự tin, ý chí vượt khó, kiên trì, dũng cảm, linh hoạt, điềm đạm, nhân hậu, chính trực và cao thượng.
1.7. Tạo cơ hội kết nối xã hội nhiều hơn.
Võ thuật là môn thể thao thu hút đông đảo nam nữ ở mọi lứa tuổi và môi trường. Tập võ giúp bạn giao tiếp và kết nối với nhiều người trong lớp, đem lại cơ hội mở rộng mạng lưới xã hội.
2. Cách chọn môn võ phù hợp với bản thân
2.1 Cách chọn môn võ thuật phù hợp với mục đích của bạn
Điều quan trọng nhất khi chọn một môn võ để học là hiểu rõ mục đích và lý do của bạn. Mục đích của bạn là gì? Bạn muốn học võ để tự vệ, thi đấu, giảm cân, rèn luyện sức khỏe, hay để tự thể hiện? Hãy xác định mục tiêu của mình trước khi chọn môn võ phù hợp.
- Nếu bạn muốn học để tự vệ, có thể lựa chọn các môn võ hiện đại như boxing, muay thai, kickboxing, jiu-jitsu, MMA, Krav Maga…
- Nếu mục tiêu của bạn là thi đấu, bạn có thể chọn các môn thể thao chiến đấu như Taekwondo, Karate, Vovinam, Judo…
- Nếu bạn muốn giảm cân, có thể tìm đến các môn thể thao như Muay Thái, Boxing, Taekwondo, v.v.
- Nếu bạn muốn rèn luyện sức khỏe và thư giãn, các môn võ như Aikido, Thái cực quyền, võ cổ truyền có thể là sự lựa chọn tốt.
- Nếu bạn muốn tìm kiếm sự bình yên và rèn luyện trí óc, các môn võ như Thiền, Aikido, Thái cực quyền có thể phù hợp.
2.2 Cách chọn môn võ thuật theo sở thích và tính cách
- Nếu bạn thích sự vui vẻ và hoạt động, các môn thể thao đối đầu như Taekwondo, Vovinam hoặc các môn võ biểu diễn có thể phù hợp với bạn. Những môn này thường phù hợp với những người yêu thích âm nhạc sôi động và năng động như EDM, KPOP.
- Người thích tự do có thể lựa chọn MMA, một môn võ tổng hợp không giới hạn quy tắc và ràng buộc.
- Những người cầu toàn có thể tìm đến MMA, Vovinam, Triệt quyền đạo hoặc học nhiều môn học để tổng hợp các kỹ thuật khác nhau.
- Người thích yên tĩnh và ít nói có thể tập luyện các môn võ như Aikido, Thái cực quyền, Thiền và tâm linh. Những môn võ này giúp bạn tìm kiếm sự bình yên và rèn luyện trí óc.
3. Nên chọn môn võ nào để học?
3.1 Vovinam – Việt Võ Đạo
Vovinam – Việt Võ Đạo là một môn võ do người Việt sáng tạo, tích hợp sức mạnh tứ chi và phù hợp với thể trạng của người Việt Nam. Môn võ này không chỉ rèn luyện kỹ thuật võ thuật, mà còn đặt nền tảng cho sự phát triển thân tâm theo đúng tinh thần của Võ Đạo. Vovinam đã được phát triển ở nhiều nước trên thế giới và cũng đã được đưa vào SEAGAME.
3.2 Krav Maga
Krav Maga là một môn võ được phát triển bởi người Israel để bảo vệ bản thân khỏi các cuộc tấn công bất ngờ. Môn võ này kết hợp các kỹ thuật của nhiều môn võ khác nhau như quyền anh, karate, tự do và jiu-jitsu. Krav Maga đòi hỏi sự mạnh mẽ và luyện tập đều đặn để rèn luyện sức mạnh và công nghệ tự vệ.
3.3 Muay Thái
Xem thêm : Thách đấu đệ tử Từ Hiểu Đông: Những trận chiến “thảm họa” khốc liệt
Muay Thái là một môn võ thuật đối kháng từ Thái Lan. Môn võ này được biết đến với các đòn tấn công bằng chân và đòn đấm, và được rèn luyện qua việc tập các bài tập trên bao cát. Muay Thái là một môn võ thuật cường độ cao và rèn luyện sức mạnh, linh hoạt và sự bền bỉ.
3.4 Vovi Nam – Võ cổ truyền Việt Nam
Võ cổ truyền Việt Nam có nhiều môn võ từ bắc chí nam, và được biết đến với động tác bắt chước người xưa sống xung quanh con người. Võ cổ truyền Việt Nam được phổ biến nhất là Sí Sơn Vũ Bình Định, một môn võ tổng hợp của nhiều kỹ thuật võ thuật khác nhau.
3.5 Karatedo
Karatedo là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Nhật Bản và tập trung vào sức mạnh của tay và những đòn tấn công linh hoạt. Môn võ này cũng nhấn mạnh việc di chuyển trong các đòn tấn công.
3.6 Judo
Judo là một môn võ thuật dựa trên sự mềm dẻo và sử dụng những thế võ để khắc chế sức mạnh của đối thủ. Judo tập trung vào các đòn ném và khéo léo né tránh đòn tấn công.
3.7 Thái cực quyền
Thái Cực Quyền là một môn võ tổng hợp, kết hợp nhiều kỹ thuật võ thuật khác nhau để tạo thành một chuỗi bài tập tập trung vào sự phối hợp giữa rèn luyện thân thể, công và khí. Thái Cực Quyền là một môn võ thuật phổ biến và phát triển đáng chú ý trong cộng đồng võ thuật.
3.8 Quyền anh
Quyền anh là một môn võ thuật phát triển từ phương Tây và được biết đến với các đòn tấn công bằng tay. Quyền anh là một môn thể thao cường độ cao và yêu cầu sự bền bỉ và tập trung.
Từ thông tin trên, hy vọng bạn có thể tìm được môn võ phù hợp với mục tiêu và sở thích của mình. Hãy điều tra kỹ trước khi quyết định và bắt đầu học võ thuật nhé!
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Thể thao
