Ngay khi có tin vui, các bà bầu nên tìm hiểu về những điều quan trọng khi mang thai 3 tháng đầu, bởi đây là giai đoạn rất nhạy cảm. Thai nhi lúc này còn nhỏ, và cơ thể của mẹ đang trong quá trình thích nghi với việc làm mẹ. Vậy 3 tháng đầu thai kỳ mẹ nên chú ý những điều gì? Hãy cùng tìm hiểu để có một thai kỳ khỏe mạnh!
Lịch Khám Thai 3 Tháng Đầu
Trong suốt thai kỳ, ba tháng đầu tiên là giai đoạn rất quan trọng. Ngoài việc phải cẩn thận trong chế độ ăn uống và hạn chế vận động mạnh, việc khám thai trong thời kỳ này cũng là một trong những lưu ý quan trọng mà mẹ nên nắm được.
Khám Lần Đầu Tiên
Lần đầu tiên mẹ nên đi khám là khi thai đã được 5 – 8 tuần tuổi để biết chắc chắn mình có thai hay không và thai có làm tổ đúng vị trí hay không. Mẹ cũng sẽ được tiến hành đo huyết áp, chiều cao, cân nặng và các xét nghiệm khác để xác định chính xác tuổi thai cũng như dự kiến ngày sinh.
Khám Lần Thứ Hai
Khi thai nhi tròn 8 tuần tuổi, mẹ nên thăm khám thêm lần nữa để được kiểm tra sức khỏe toàn diện hơn. Mẹ sẽ được đánh giá tim thai, phôi thai và sẽ tiến hành những xét nghiệm cơ bản như lần khám đầu.
Khám Lần Thứ Ba
Lần khám vào thời điểm thai được 12 – 13 tuần tuổi là rất quan trọng để sàng lọc dị tật thai nhi thông qua một số xét nghiệm. Đây cũng là thời điểm chính xác nhất để xác định tình trạng của thai nhi. Mẹ hãy nhớ đến mốc thời gian quan trọng này nhé!
Điều quan trọng ở ba tháng đầu là mẹ cần cẩn thận và tránh những tác động tiêu cực để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Dấu Hiệu Thai Nhi Phát Triển Tốt Trong 3 Tháng Đầu
Khi có những dấu hiệu sau, mẹ có thể an tâm rằng con mình vẫn đang rất khỏe mạnh.
- Khó tiêu, ợ nóng: Nếu có hiện tượng này tức là hormone trong thai kỳ vẫn hoạt động bình thường nên việc tiêu hóa của cơ thể bị cản trở.
- Đau nhức cơ thể: Cơ thể mẹ sẽ đau nhức vùng lưng, tay và chân vì thai nhi đang lớn lên. Đây là dấu hiệu bình thường nên mẹ hãy an tâm.
- Tăng cân đều: Việc tăng khoảng 0.5kg/tuần có nghĩa là bé đang phát triển đúng chuẩn thai kỳ.
- Ốm nghén: Đôi khi ốm nghén khiến mẹ khó chịu, nhưng điều này chứng tỏ mẹ đủ điều kiện cần và đủ để thai nhi phát triển.
- Huyết áp và lượng đường ổn định: Nếu hai chỉ số này ổn định thì mẹ có thể yên tâm rằng mình đã tránh được vấn đề tiền sản giật và đang có chế độ sống khoa học.
Lưu Ý Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu – Những Dấu Hiệu Bất Thường Nên Đi Khám Ngay
Bên cạnh những dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt, mẹ cũng nên chú ý đến những dấu hiệu bất thường trên cơ thể mình như:
Nghén Nặng
Ốm nghén chứng tỏ thai nhi phát triển tốt, nhưng nếu mẹ nôn quá nhiều và mệt mỏi thì quá trình phát triển của thai cũng sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, khi nôn nhiều, mẹ nên đến những cơ sở y tế để được thăm khám.
Đau Bụng Và Ra Máu
Đây là điều quan trọng mà mẹ cần lưu ý. Nếu không phát hiện và xử lý kịp thì ảnh hưởng đến an toàn của bé và cả sức khỏe của mẹ. Việc đau bụng trong thời điểm này có thể do động thai, chửa trứng, chửa ngoài dạ con. Nếu chỉ đau bụng mà không ra máu thì mẹ chỉ cần nghỉ ngơi, tránh vận động. Nhưng nếu vừa đau bụng vừa ra máu thì đây là dấu hiệu bất thường, có thể cảnh báo nguy hiểm, mẹ cần đến cơ sở y tế ngay.
Ra Khí Hư Và Ngứa Âm Đạo
Đây có thể là dấu hiệu của viêm âm đạo do thay đổi nội tiết tố. Dù không nguy hiểm nhưng nếu bệnh kéo dài thì có thể sinh non hoặc sảy thai. Để ngăn ngừa tình trạng này, mẹ nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, dùng thuốc an toàn và không ảnh hưởng đến thai. Tốt nhất là nên tuân thủ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Tiểu Buốt, Tiểu Rắt
Mẹ có thể đã bị viêm đường tiết niệu. Điều cần làm lúc này là vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Gì, Uống Gì?
Trong thời điểm này, tốt nhất mẹ nên bổ sung những thực phẩm tươi. Dù giai đoạn này mẹ có thể ốm nghén, mệt mỏi và chán ăn nhưng hãy cố gắng để có sức khỏe. Một số thực phẩm mẹ nên bổ sung như rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, đậu để bổ sung axit folic, canxi, sắt, protein,…
Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Kiêng Ăn Gì, Uống Gì?
Trong 3 tháng đầu, mẹ nên kiêng ăn đu đủ xanh, rau ngót, dứa,… Những thực phẩm này sẽ gây co thắt tử cung, làm mẹ khó chịu và có thể dẫn đến sảy thai. Đặc biệt khi bị đau bụng không nên dùng ngải cứu theo dân gian. Những loại quả có tính nóng như quả nhãn, quả vải mẹ bầu tốt nhất nên hạn chế ăn trong 3 tháng đầu. Một lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu nhằm giúp não thai nhi phát triển là mẹ bầu hạn chế dùng món dưa chua, măng muối, rau củ muối chua. Ngoài ra, mẹ chỉ nên uống sữa tiệt trùng, không dùng sữa tươi vì rất dễ nhiễm khuẩn. Mẹ cũng nên ăn chín uống sôi để bảo vệ sức khỏe của con. Bên cạnh đó, mẹ không nên uống cafe, nước ngọt có ga, bia rượu.
Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai
Lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ nên tránh tối đa những điều sau:
- Sơn móng tay: hóa chất trong sơn móng tay có thể ảnh hưởng đến chỉ số thông minh của trẻ.
- Không dùng nước hoa, xịt nước hoa vào cơ thể.
- Không bê vác vật nặng trước bụng.
- Không với 2 tay lên cao.
- Đi dép 24/24h để tránh trơn trượt.
- Bước đi chậm rãi, không đi nhanh. Không đi xe đường xa, đảm bảo an toàn cho thai nhi.
- Tẩy trắng răng: trong thời kỳ này, nướu của mẹ rất nhạy cảm nên tẩy răng sẽ khiến nướu bị tổn thương.
- Quan hệ tình dục thường xuyên, mạnh bạo.
- Vận động mạnh.
- Hút thuốc lá, uống bia, trà, cafe, nước ngọt có ga.
- Làm việc quá sức.
- Tắm bồn, xông hơi,..
Bí Quyết Giúp Giảm Tình Trạng Ốm Nghén
- Ăn gừng giúp giảm buồn nôn. Ngoài ăn gừng, bạn cũng có thể uống nước gừng hoặc ăn mứt gừng để giảm cơn buồn nôn.
- Dùng bạc hà: mẹ có thể nấu một ấm trà với bạc hà hoặc sử dụng bạc hà vào bữa ăn hàng ngày. Mẹ cũng có thể dùng tinh dầu bạc hà để dễ chịu hơn.
- Dùng chanh: tương tự như bạc hà, mẹ có thể dùng tinh dầu chanh hoặc ngửi mùi vỏ chanh để giảm cơn buồn nôn.
- Sử dụng các loại gia vị như bột tiểu hồi hương, quế, thì là để giảm cơn ốm nghén.
- Bổ sung vitamin bằng thực phẩm thiên nhiên hoặc các sản phẩm hỗ trợ.
Những Bài Tập Thể Dục Tốt Nhất Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
- Đi bộ: không nhất thiết phải đến phòng tập, việc luyện tập thường xuyên bằng cách đi bộ đi chợ, đi dạo mỗi ngày cũng giúp bà bầu khỏe hơn. Tuy nhiên chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng, vận động tay chân khoảng 15-20 phút.
- Bơi lội: bơi lội giúp hệ hô hấp phát triển. Nhưng chỉ nên bơi ngửa hoặc thả người trên mặt nước, tránh rướn người quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
- Tập yoga: ba tháng đầu mẹ chỉ nên tập những bài yoga nhẹ nhàng, tư thế thoải mái để không ảnh hưởng đến thai nhi.
Lưu Ý Khi Mang Thai Ba Tháng Đầu Nên Thai Giáo Như Thế Nào?
- Nghe nhạc: nghe nhạc khi mang thai sẽ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi đồng thời giúp mẹ thoải mái, thư giãn. Mẹ có thể nghe những dòng nhạc như: nhạc của Mozart, Beethoven,… Nếu mẹ không thích những loại nhạc này, có thể nghe nhạc trữ tình, những bài hát ru. Tuy nhiên, mẹ nên hạn chế nhạc dance có âm lượng lớn và nhịp điệu nhanh, mạnh.
- Đọc sách: Đọc sách vừa giúp mẹ thư giãn, vừa có thêm nhiều kinh nghiệm. Mẹ có thể tham khảo một số quyển sách hay cho phụ nữ mang thai.
- Nói chuyện với thai nhi: giao tiếp hàng ngày với thai nhi cũng là một điều mẹ có thể tham khảo. Thai giáo bằng âm thanh là cách để thai nhi phát triển, thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Có thể bắt đầu bằng cách đọc truyện hay tâm tình, thủ thỉ với con.
- Âu yếm, sờ nhẹ lên bụng: tình thương và sự vuốt ve, âu yếm của bố mẹ sẽ giúp bé phát triển nhân cách và biết yêu quý bản thân hơn.
- Vai trò của người bố: Điều này có vai trò quan trọng trong quá trình thai giáo. Người bố tạo cho bé sự an tâm, tăng cường tâm lý và nhân cách phát triển, kích thích tư duy của bé và giúp mẹ vững vàng tâm lý.
Lý Do Nên Chọn Dịch Vụ Thai Sản Của Bệnh Viện Hồng Ngọc
Nếu mẹ đang băn khoăn tìm kiếm địa chỉ uy tín giúp theo dõi sức khỏe thai kỳ an toàn và khoa học thì Bệnh viện Hồng Ngọc là lựa chọn lý tưởng. Bệnh viện Hồng Ngọc được đánh giá cao bởi sự chuyên nghiệp, chu đáo và tận tâm trong cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai.
Dịch vụ thai sản tại Bệnh viện Hồng Ngọc luôn được đánh giá cao bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện uy tín. Mọi thắc mắc của các mẹ trong thai kỳ sẽ được các bác sĩ tận tình chia sẻ, đảm bảo mẹ yên tâm hơn để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, hệ thống máy siêu âm hiện đại bậc nhất hiện nay – Voluson E8, giúp các mẹ ngắm nhìn những hình ảnh chi tiết và sống động nhất của bé yêu. Những vấn đề bất thường của thai nhi cũng sẽ được phát hiện kịp thời qua máy siêu âm Voluson E8, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.
Nếu còn thắc mắc về bất cứ vấn đề gì, hay lo lắng không biết đâu là những điều cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu, các mẹ có thể liên hệ đến Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để được giải đáp miễn phí. Hay đăng ký nhận tư vấn Thai sản trọn gói tại đây.
Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình ưu đãi hấp dẫn từ bệnh viện.
