Chửa ngực khi mang thai là hiện tượng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Điều này thường khiến cho các chị em phụ nữ lo lắng và không biết cách xử lý tình trạng này. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi, chúng ta cần lưu ý và chăm sóc chục ngực nếu gặp hiện tượng này.
Chửa ngực là gì?
Chửa ngực là tình trạng khi ngực bầu to và căng đầy do tăng mạnh lượng máu và chất lượng sữa trong ngực. Tình trạng này thường gây ra sự sưng to và căng đầy của bầu ngực, đau và nhức mắt ngực, và da ngực có thể căng tròn và bóng lên. Nếu không được xử lý kịp thời, chửa ngực có thể gây đau đớn và làm giảm hiệu suất cho việc cho con bú. Đây là một hiện tượng phổ biến sau khi phụ nữ sinh con.
Bạn đang xem: Bí quyết chăm sóc chửa ngực khi mang thai
Nguyên nhân và triệu chứng của chửa ngực
Chửa ngực thường xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố và sự tăng trưởng nhiều hơn ở vùng ngực khi mang bầu. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như chu kỳ kinh nguyệt, hormone, tăng cân, tuổi tác, việc sử dụng áo lót không phù hợp, và yếu tố di truyền.
Xem thêm : Trào Ngược Dạ Dày Nghẹn Cổ Họng: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị Hiệu Quả
Triệu chứng của chửa ngực bao gồm sự sưng to và căng đầy của bầu ngực, đau và nhức mắt ngực, da ngực căng tròn và bóng lên.
Những điều mẹ bầu cần lưu ý
Để giảm triệu chứng của chửa ngực, mẹ bầu có thể áp dụng những biện pháp sau:
Tư thế đi, đứng, nằm và ngồi
Tránh đi đứng quá nhanh và tránh các động tác khom người quá mức. Khi ngồi, hãy đảm bảo ngồi thẳng lưng và đặt các khuỷu tay đặt hẳn lên bàn để tạo điều kiện thoải mái cho ngực.
Lựa chọn quần áo phù hợp, đặc biệt là áo ngực
Chọn áo ngực có kích thước và hỗ trợ phù hợp để giữ cho ngực ở vị trí tự nhiên và không bị chửa. Hạn chế việc sử dụng áo lót không phù hợp hoặc không có hỗ trợ đủ.
Massage vùng ngực
Xem thêm : Mẹ Bầu: Hiểu Rõ Về Hiện Tượng Ra Dịch Nhầy Như Lòng Trắng Trứng Khi Mang Thai
Áp dụng các phương pháp massage vùng ngực để giúp máu lưu thông tốt hơn và xoa dịu cảm giác căng tức ngực. Tuy nhiên, hạn chế việc massage vùng ngực trong những tháng và tuần đầu của thai kỳ để tránh gây hư thai.
Tắm vòi sen giúp giảm đau do chửa ngực
Chườm đá lạnh hoặc tắm vòi sen để giúp máu lưu thông tốt và giảm tình trạng ngực căng, đau. Người mẹ cũng có thể dùng phương pháp như đắp bắp cải lên ngực để giảm đau.
Làm gì để không bị chửa ngực?
Việc chửa ngực là một hiện tượng tự nhiên và không thể ngăn chặn hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số biện pháp bạn có thể thử để giảm nguy cơ chửa ngực hoặc làm cho ngực trở nên săn chắc hơn. Đó là mặc áo lót phù hợp, thực hiện bài tập cơ ngực, duy trì trọng lượng lành mạnh, tránh hút thuốc, tránh ánh nắng mặt trời quá mức, và tỉnh thức về yếu tố di truyền.
Việc chăm sóc chửa ngực khi mang thai là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy lưu ý những điều trên và nhớ luôn kiểm tra với bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng lạ hoặc không bình thường nào về ngực.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai
