40 Bài Nhạc Tập Gym Đầy Sức Hút Bạn Nên Tải Ngay

Bạn yêu thích tập gym và muốn tìm một nguồn cảm hứng mới? Đừng bỏ qua 40 bài nhạc tập gym lý tưởng nhất dưới đây mà Happy Skin đã sưu tầm cho bạn. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của âm nhạc trong việc luyện tập thể dục và chọn lựa những bài hát phù hợp.

Âm nhạc và lợi ích cho sức khỏe của bạn

Bạn có biết rằng âm nhạc có thể giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn? Nghiên cứu khoa học cho thấy nhạc có thể giúp kích thích tư duy và tạo động lực cho bạn khi tập gym. Tuy nhiên, không phải bài hát nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để chọn những bài hát phù hợp cho buổi tập gym của bạn.

Bạn đang xem: 40 Bài Nhạc Tập Gym Đầy Sức Hút Bạn Nên Tải Ngay

Loại người và những bài hát phù hợp

Xem thêm : 10 Võ Sĩ Vĩ Đại Nhất Mọi Thời Đại: Ai Có Thể Vượt Qua Lý Tiểu Long?

Theo nghiên cứu từ kênh ABC News, có hai loại người khi tập thể dục: người thích sự tập trung và người thích sự xao lạc. Nếu bạn thuộc loại thứ hai, nghe nhạc sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. Tiến sĩ Costas Karageorghis từ đại học Brunel, London cho biết rằng việc nghe nhạc có thể làm tăng sức bền của bạn lên đến 15%.

Danh sách bài hát tuyệt vời cho buổi tập gym của bạn

Tiến sĩ Karageorghis khuyên bạn nên nghe những bài nhạc có nhịp độ từ 120-140 BPM và có lời bài hát động lực. Dưới đây là một số gợi ý mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:

• “Eye of The Tiger” của Surivior (109 nhịp/phút)
• “Don’t stop me now” của Queen (154 nhịp/phút)
• “Beat it” của Michael Jackson (139 nhịp/phút)

Xem thêm : Hướng dẫn tạo lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu

Ngoài ra, nếu bạn yêu thích nhạc Việt Nam, chúng tôi cũng đã chuẩn bị một danh sách bài hát phù hợp với BPM từ 120-140 mà bạn có thể thưởng thức:

• “Ngày Mai” – Tóc Tiên
• “Shake The Rhythm” – Đông Nhi
• “Mr Right” – Isaac

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, bạn có thể kiểm tra BPM của bài hát yêu thích tại https://songbpm.com/.

Hãy tận dụng âm nhạc để tạo động lực và sự hứng khởi cho buổi tập gym của bạn. Nghe nhạc và tăng cường hiệu quả luyện tập ngay hôm nay!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Thể thao