Giai đoạn tròn 6 tháng tuổi, cơ thể bé đã sẵn sàng nhận nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ để chuẩn bị cho giai đoạn phát triển tiếp theo với nhiều hoạt động hơn. Vì vậy, mẹ cần tìm hiểu về các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi để chọn nguyên liệu, cách nấu và cách cho bé ăn đúng cách. Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà Kids Plaza giới thiệu.
Trong giai đoạn tập ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, mẹ cần cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày. Bao gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bé sẽ tiếp tục bú sữa mẹ và đồng thời tập ăn dặm. Để bé thích nghi dần với các loại thức ăn mới lạ và tránh tiêu chảy, suy dinh dưỡng, mẹ cần cho bé ăn từ từ từng ít một, từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc.
Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Gợi ý từ Viện dinh dưỡng
Ví dụ, bát bột của trẻ 6 tháng tuổi phải bao gồm các nguyên liệu thiết yếu: Bột, thịt (hoặc trứng, cá, tôm, cua, đậu phụ…) với rau xanh thái nhỏ hoặc nghiền nát, thêm từ 1 đến 2 thìa dầu hoặc mỡ. Mẹ cũng nên thực hiện phương pháp tô màu bát bột cho thực đơn, thay đổi thành phần trong bột mỗi bữa để có màu sắc đa dạng, đầy đủ vitamin và khoáng chất.
Xem thêm : Chế độ Thai sản: Quyền lợi và Thủ tục hưởng
Trẻ ở tuổi ăn dặm vẫn còn duy trì việc bú mẹ, nên việc chọn thời gian ăn không cần quá cứng nhắc. Mẹ chỉ cần đảm bảo bé ăn 2 bữa cách nhau, tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ. Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Ngọc Hương, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, cho biết, thời điểm cho trẻ tập ăn, số lượng bữa ăn và lúc nào sẽ hợp lý luôn là mối lo của nhiều bà mẹ.
Về dung tích bữa ăn, nhiều bé ăn khỏe có thể hết cả chén đầy, nhưng cũng có bé chỉ ăn vài bữa là ngừng. Với bé biếng ăn, trong giai đoạn tập ăn dặm, phụ huynh cũng không nên chia làm quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa bé ăn quá ít, sau khi ăn bột cần kết hợp cho bé bú thêm để bé no, giúp tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần.
Theo thạc sĩ, thầy thuốc ưu tú Doãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), từ 6 tháng tuổi, trẻ có thể bắt đầu làm quen với các món ăn dặm. Việc chọn thực phẩm và cách chế biến đúng cách rất quan trọng để cung cấp cho bé một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng trong việc phát triển thể chất và trí tuệ.
Xem thêm : Dinh Dưỡng Xanh: Sức khỏe từ thực phẩm xanh mát
Các mẹ có thể áp dụng công thức này sau khi đã cân đối dinh dưỡng phù hợp với trẻ 6 tháng tuổi. Nhớ đa dạng các loại bột để bé nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Lưu ý cách nấu bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi:
Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bú mẹ và ngủ chung với mẹ:
Đăng ký tham gia buổi học hội thảo Ăn Dặm hoàn toàn miễn phí tại Kids Plaza để được hướng dẫn cách nấu cháo cho bé 6 tháng ngon với 4 dưỡng chất cần thiết. Đăng ký ngay: Hotline Miễn Phí 1800 6608.
Dưới đây là danh sách 6 dòng bột ăn dặm tốt và dễ ăn nhất hiện nay:
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
This post was last modified on Tháng Năm 10, 2024 9:17 sáng
Tiêm phòng trước khi mang thai có ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục?…
Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều…
Khí hư màu nâu đen là một phần bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt…
Theo số liệu thống kê, mỗi 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người…
Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn…
Có nhiều cách để kiểm soát sinh sản cho phụ nữ muốn tránh thai. Thông…
