Sức khỏe và sự phát triển của trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố di truyền và môi trường, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu một số món dinh dưỡng phù hợp cho bé 18 tháng tuổi, giúp mẹ xây dựng thực đơn khoa học và đảm bảo chất lượng dinh dưỡng cho con yêu của mình.
Để đảm bảo cân đối tỷ lệ dinh dưỡng, mẹ cần chú ý các điểm sau:
Bạn đang xem: Herokid Gold – Bổ sung dinh dưỡng cho bé 18 tháng
Xem thêm : Cách xây dựng thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn chậm lớn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé 18 tháng cần được cung cấp khoảng 110 calo/kg cân nặng. Tỉ lệ dinh dưỡng thích hợp cho bé là: Đạm – Béo – Đường bột = 15:20:65. Đảm bảo cân đối tỷ lệ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của bé là rất quan trọng để tránh việc thiếu hụt hoặc bổ sung quá mức một nhóm chất dinh dưỡng.
Mẹ nên ưu tiên lựa chọn đa dạng các loại thực phẩm phù hợp với bé 18 tháng tuổi, bao gồm: khoai lang, khoai tây, trứng, dầu olive, hạt ngũ cốc, phô mai, bơ, hồng xiêm, và chuối. Trong ngày, mẹ nên chia đều các nhóm chất dinh dưỡng như: chất đạm (100-120g), tinh bột (100-150g), chất béo (30-140g), và vitamin – khoáng chất (50-100g). Để dễ hấp thu, mẹ nên nghiền nhuyễn các loại thức ăn cho bé.
Xem thêm : Thực đơn ăn chay trường: Tạo nguồn dinh dưỡng giàu chất, tươi mới và hấp dẫn
Dưới đây là một số thực đơn các món dinh dưỡng cho bé 18 tháng mà mẹ có thể áp dụng ngay:
Đây là một số thực đơn dinh dưỡng cho bé 18 tháng mà mẹ có thể áp dụng để đảm bảo bé nhận đủ chất cần thiết. Ngoài ra, để tăng cường chế độ dinh dưỡng và sức khỏe cho bé, mẹ có thể sử dụng sản phẩm Herokid Gold. Đây là một sản phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành. Herokid Gold bổ sung chiết xuất thảo mộc, canxi từ tảo biển, vitamin D3, hỗ trợ cho sự phát triển xương chắc khỏe và tăng cường sức đề kháng.
Chúc bé yêu luôn vui khỏe và phát triển tốt!
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
This post was last modified on Tháng Năm 17, 2024 1:11 chiều
Tiêm phòng trước khi mang thai có ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục?…
Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều…
Khí hư màu nâu đen là một phần bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt…
Theo số liệu thống kê, mỗi 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người…
Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn…
Có nhiều cách để kiểm soát sinh sản cho phụ nữ muốn tránh thai. Thông…