Cháo luôn được coi là một món ăn lý tưởng cho trẻ nhỏ. Với khả năng dễ tiêu hóa, cháo không chỉ đảm bảo cung cấp dinh dưỡng phong phú và đa dạng, mà còn cung cấp sắt – một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của bé. Trong bài viết này, nhãn hàng Drops Family sẽ hướng dẫn mẹ cách chế biến các món cháo bổ sung sắt cho bé đơn giản và dễ làm theo từng độ tuổi.
Trẻ từ 5-6 tháng tuổi bước vào giai đoạn nuốt chửng khi mới tiếp xúc với thức ăn. Trong giai đoạn này, các món cháo bổ sung sắt cho bé cần được chế biến mịn, mềm và dễ nuốt. Một số món cháo thích hợp cho trẻ ở giai đoạn này như:
Bạn đang xem: Gợi ý các món cháo bổ sung sắt cho bé theo từng độ tuổi
Cháo cá hồi hạt sen là một món an bổ sung sắt giúp trẻ 5-6 tháng không thiếu sắt. Cá hồi và hạt sen cung cấp nhiều vitamin D, protein rất tốt cho sức khỏe của bé. Hãy thử chế biến cháo cá hồi hạt sen cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Với nguyên liệu trứng và đậu hũ non, mẹ có thể chế biến món cháo dinh dưỡng bổ sung sắt cho bé. Trứng và đậu hũ non đều là thực phẩm giàu sắt, bổ sung protein, canxi và giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Hãy thử làm khẩu phần cháo trứng- đậu non cho bé theo hướng dẫn sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Cháo trứng gà – bí đỏ là một món cháo dinh dưỡng bổ sung sắt, rất thích hợp cho trẻ 5-6 tháng tuổi. Bí đỏ cung cấp một lượng nhỏ sắt, cùng với trứng gà giàu sắt, cung cấp canxi và protein. Khi kết hợp, chúng giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện thị lực của bé. Hãy chế biến cháo trứng- bí đỏ đơn giản cho bé:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Với bé sơ sinh, cần hạn chế nêm nếm gia vị, và cho gia giảm theo độ tuổi của bé.
Bước sang giai đoạn nhai trệu trạo (7-8 tháng tuổi), trẻ đã có khả năng nhai nát thức ăn. Vì vậy, các món cháo ở giai đoạn này cần được xay nhuyễn và mẹ nên cho bé ăn đa dạng để bé trải nghiệm nhiều mùi vị.
Cháo thịt gà – cà rốt là một món cháo bổ sung sắt thường được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của trẻ. Thịt gà cùng cà rốt giàu vitamin A, canxi, chất khoáng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và phát triển trí não của bé. Mìn gà có vị béo kết hợp với vị ngọt của cà rốt sẽ khiến bé thích mê.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Bên cạnh cháo thịt gà cà rốt, cháo thịt gà nấm hương cũng là món cháo bổ sung sắt tốt cho trẻ. Hãy thử cháo thịt gà nấm hương cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Cháo cá ngừ- bí đỏ là một món cháo bổ sung sắt không thể thiếu cho bé ở giai đoạn nhai trệu trạo. Cá ngừ chứa nhiều sắt và axit béo omega-3, selen, vitamin B12, rất tốt cho hệ thần kinh, miễn dịch và hệ tim mạch. Bên cạnh đó, bí đỏ cung cấp sắt và nhiều khoáng chất khác. Hãy tham khảo cách chế biến món cháo dinh dưỡng này cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Giai đoạn nhai tóp tép (9-12 tháng tuổi) là giai đoạn trẻ đã có khả năng nhai và nuốt thức ăn cứng hơn. Mẹ có thể tăng dần độ thô của các loại đồ ăn cho bé. Dưới đây là một số món cháo bổ sung sắt cho bé trong giai đoạn này:
Cháo thịt bò- đậu xanh là một món cháo giàu sắt mà bé rất thích. Thịt bò và đậu xanh giàu sắt, bổ sung protein, canxi và các khoáng chất khác. Hãy thử làm món này cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Thịt bò và củ dền đều là những nguồn dinh dưỡng giàu sắt. Hãy thử cháo thịt bò- củ dền cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Cháo thịt lợn- hoa thiên lý là món ăn giàu sắt cho bé trong giai đoạn 9-12 tháng tuổi. Hãy thử chế biến đơn giản như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Giai đoạn nhai thành thạo (12-18 tháng tuổi) là giai đoạn bé đã có khả năng chịu đựng những thức ăn cứng hơn và kỹ năng ăn uống đã tốt hơn. Dưới đây là một số món cháo bổ sung sắt cho bé trong giai đoạn này:
Cháo tôm- rau ngót là một món cháo giàu sắt và dinh dưỡng. Tôm cung cấp nhiều sắt, trong khi rau ngót chứa nhiều sắt và khoáng chất. Hãy thử làm món cháo này cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Cháo gan- bí xanh là một món cháo dinh dưỡng bổ sung sắt tuyệt vời cho bé. Gan giàu sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, trong khi bí xanh cung cấp sắt và vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn. Hãy thử món cháo này cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Cháo cải thảo tim heo là một món cháo giàu sắt và dinh dưỡng. Tim heo giàu sắt và chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Cải thảo cung cấp chất xơ, protein, vitamin và các khoáng chất khác. Hãy thử món cháo này cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Cháo đậu đỏ là một món cháo giàu sắt cho bé. Đậu đỏ cung cấp chất xơ, protein, vitamin và các khoáng chất khác, đặc biệt là sắt. Hãy thử món cháo đậu đỏ này cho bé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Xem thêm : Chế độ ăn cân bằng: Bí quyết giữ gìn sức khỏe
Xem thêm : 12 Cách giúp bé tăng cân nhanh và đều, mẹ hết lo
Cách thực hiện:
Để chế biến các món cháo bổ sung sắt cho bé, mẹ cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo con được bổ sung đúng và đầy đủ các chất dinh dưỡng:
Với các món cháo bổ sung sắt cho bé được phân chia theo độ tuổi, mẹ có thể tự tin xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho bé. Nếu có thắc mắc, vui lòng liên hệ hotline để nhận thêm tư vấn.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
This post was last modified on Tháng Năm 17, 2024 3:13 chiều
Tiêm phòng trước khi mang thai có ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục?…
Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều…
Khí hư màu nâu đen là một phần bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt…
Theo số liệu thống kê, mỗi 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người…
Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn…
Có nhiều cách để kiểm soát sinh sản cho phụ nữ muốn tránh thai. Thông…