Trong quá trình mang bầu, một trong những câu hỏi được các bà bầu quan tâm nhiều đó là liệu có nên uống trà đường hay không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Trà đường là gì và cách chế biến?
Trà đường là một loại nước uống đơn giản, kết hợp giữa nước trà và đường để tạo vị ngọt. Với hương vị thơm ngon, trà đường dễ uống hơn các loại trà truyền thống khác. Bạn có thể chế biến trà đường tại nhà hoặc mua sẵn trong siêu thị. Bạn chỉ cần pha trà với nước sôi, thêm đường tùy khẩu vị và có thể thêm các loại gia vị như chanh, bạc hà, siro, sữa tùy theo sở thích.
Mẹ bầu có thể uống trà đường trong giai đoạn thai kỳ
Câu trả lời là có. Trà đường có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Lá trà xanh chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp thanh nhiệt và mát gan. Trà đường cũng có tác dụng tốt cho răng miệng và giúp bà bầu phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường tiết niệu.
Uống trà đường trong giai đoạn thai kỳ cũng giúp bổ sung kẽm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và hỗ trợ phát triển não bộ toàn diện. Ngoài ra, trà đường còn mang lại nhiều lợi ích khác như chống lão hóa, ổn định huyết áp và ngăn ngừa ung thư.
Những lưu ý khi mẹ bầu uống trà đường
Trà đường không phải là thức uống cấm kỵ đối với bà bầu. Tuy nhiên, khi uống trà đường, mẹ bầu cần lưu ý hạn chế lượng đường dư thừa để tránh tiểu đường thai kỳ. Tránh dùng trà đường làm nước súc miệng để tránh sâu răng.
Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý uống trà đường với số lượng phù hợp. Trà có hàm lượng caffein từ 2-5%, uống quá nhiều trà có thể gây căng thẳng cho tim và thận của mẹ bầu. Trong lá trà còn chứa axit tannic và theophylline, có thể ảnh hưởng tới dinh dưỡng thai kỳ và cản trở quá trình hấp thụ sắt của thai nhi.
Với những lưu ý trên, mẹ bầu có thể thảnh thơi thưởng thức trà đường, mang lại cảm giác sảng khoái và tốt cho sức khỏe.
