15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

Rau củ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ hãy tham khảo những cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon sau đây để bé yêu luôn thích mê nhé!

Cách nấu bột ăn dặm với khoai lang

Xem thêm : Tác dụng tuyệt vời của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

Nguyên liệu:

Bạn đang xem: 15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

• 1 củ khoai lang
• Bột ăn dặm
• Nước sôi

Cách nấu:

1. Rửa sạch khoai lang và bào vỏ. Sau đó, cắt khoai thành từng miếng nhỏ để dễ dàng nấu chín hơn.
2. Cho khoai vào nồi và đổ nước đủ để khoai ngập nước. Đun lên bếp và chờ cho khoai chín mềm.
3. Khi khoai đã chín, dùng muỗng để nghiền nhuyễn khoai.
4. Lấy bột ăn dặm, đổ nước sôi vào và khuấy đều cho đến khi bột tan hết.
5. Cho bột vào nồi cùng với khoai đã nghiền nhuyễn. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên đặc và sánh.
6. Nấu thêm trong vòng 5-10 phút để bột chín hoàn toàn.
7. Tắt bếp và chờ cho hỗn hợp nguội.

Cách nấu bột ăn dặm với rau ngót

Xem thêm : Tác dụng tuyệt vời của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

Nguyên liệu:

Bạn đang xem: 15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

• 1 chén bột ăn dặm
• 1 chén nước
• 1/2 chén rau ngót cắt nhỏ

Cách nấu:

1. Cho bột vào một nồi nhỏ, sau đó đổ nước vào và khuấy đều.
2. Đun bột trên lửa vừa đến khi nước sôi.
3. Giảm lửa xuống nhỏ và đun khoảng 5-7 phút, khuấy liên tục để tránh bột dính vào đáy nồi.
4. Thêm rau ngót cắt nhỏ vào nồi, khuấy đều và đun thêm 2-3 phút nữa cho rau ngót chín mềm.
5. Tắt bếp và để bột nguội.

Cách nấu bột ăn dặm với súp lơ xanh

Xem thêm : Tác dụng tuyệt vời của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

Nguyên liệu:

Bạn đang xem: 15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

• 1/2 củ súp lơ xanh
• Bột ăn dặm
• Nước lọc

Cách nấu:

1. Rửa súp lơ xanh, bỏ phần cùi và rửa sạch. Sau đó, cắt súp lơ thành các miếng vừa phải để dễ nấu chín hơn.
2. Hấp súp lơ đến khi chín mềm.
3. Trong khi đang đun súp lơ, mẹ có thể bắt đầu nấu bột ăn dặm. Đun nước sôi và cho bột ăn dặm vào, trộn đều để tránh tạo cục.
4. Khi súp lơ đã mềm, mẹ hãy xay nhỏ. Trộn súp lơ cùng với bột ăn dặm và khuấy đều để bột không bị dính.
5. Đun thêm khoảng 5 phút, tắt bếp và chờ bột nguội.

Cách nấu bột ăn dặm với khoai tây

Xem thêm : Tác dụng tuyệt vời của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

Nguyên liệu:

Bạn đang xem: 15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

• 1 củ khoai tây to
• Bột ăn dặm

Cách nấu:

1. Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ để nấu chín dễ dàng hơn.
2. Hấp cách thủy khoai tây để giữ nguyên chất dinh dưỡng.
3. Hấp khoai tây cho đến khi chúng chín mềm (thường mất khoảng 15-20 phút).
4. Tắt bếp, để khoai tây nguội.
5. Dùng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm để xay khoai tây cho đến khi nó mịn và không còn bị vón cục.
6. Trộn khoai tây đã xay với bột ăn dặm, điều chỉnh lượng nước và khuấy đều cho đến khi đạt được độ sệt, độ mịn mong muốn.
7. Nấu bột ăn dặm khoai tây được trộn đều trong khoảng 5-10 phút để đảm bảo bột chín đều và không bị vón cục.
8. Cho vào bát và để nguội trước khi cho bé ăn.

Cách nấu bột ăn dặm với chuối

Xem thêm : Tác dụng tuyệt vời của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

Nguyên liệu:

Bạn đang xem: 15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

• ½ quả chuối chín
• Bột ăn dặm
• 1 chén nước
• Sữa hoặc thêm nước nếu cần

Cách nấu:

1. Bóc vỏ và cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
2. Cho bột và nước vào nồi, đảo đều đến khi không còn bị vón cục.
3. Cho chuối vào nồi, đun lửa nhỏ và khuấy đều.
4. Nấu trong khoảng 5-10 phút cho đến khi chuối mềm và bột chín.
5. Nếu hỗn hợp quá sệt, mẹ có thể thêm sữa hoặc nước để làm cho bột mịn hơn.
6. Tắt lửa và cho hỗn hợp vào máy xay để xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền cho đến khi thu được hỗn hợp mịn.

Cách nấu bột ăn dặm với táo

Xem thêm : Tác dụng tuyệt vời của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

Nguyên liệu:

Bạn đang xem: 15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

• 1 quả táo
• Bột ăn dặm
• Nước lọc

Cách nấu:

1. Gọt và bỏ hạt táo, sau đó cắt thành những miếng nhỏ.
2. Đun nước sôi trong một nồi nhỏ.
3. Cho bột gạo vào nước sôi và khuấy đều cho đến khi không còn bột lộn xộn.
4. Để bột gạo chín trong khoảng 10 phút, khuấy đều trong khi đang nấu.
5. Sau khi bột đã chín, thêm miếng táo vào nồi.
6. Khuấy đều để táo và bột kết hợp với nhau.
7. Nấu cho đến khi táo mềm và dễ nhai, khoảng 5 đến 10 phút.

Cách nấu bột ăn dặm cà rốt

Xem thêm : Tác dụng tuyệt vời của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

Nguyên liệu:

Bạn đang xem: 15+ Cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon bé nào cũng mê

• 1 củ cà rốt tươi
• Nước sôi
• Bột ăn dặm

Cách nấu:

1. Rửa sạch cà rốt và gọt vỏ. Sau đó, cắt cà rốt thành những miếng nhỏ để nấu chín dễ dàng hơn.
2. Đun nước sôi, thêm cà rốt vào nồi và đun cho đến khi mềm.
3. Khi cà rốt đã chín, để nguội trong một vài phút.
4. Khi cà rốt đã nguội, cho chúng vào máy xay nhuyễn.
5. Sau đó, thêm bột ăn dặm vào cà rốt và trộn đều cho đến khi tất cả các thành phần đã được kết hợp đều nhau.
6. Thêm nước sôi vào hỗn hợp và trộn đều cho đến khi mềm mịn.
7. Chờ bột nguội và cho bé sử dụng khi bột vẫn ấm.

Qua đây mẹ đã biết được các cách nấu bột ăn dặm với rau củ quả thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng. Do vậy, mẹ có thể thiết kế một thực đơn ăn dặm đa dạng với nhiều loại rau củ khác nhau sẽ mang đến hệ dưỡng chất tối ưu cho con yêu phát triển.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng