Nhiều mẹ bầu quan tâm liệu mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không vì đây là một phương pháp điều trị an toàn và đơn giản. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách để đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là 4 loại xông hơi an toàn và hiệu quả mà mẹ bầu có thể áp dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
1. Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không?
Để trả lời câu hỏi này, tùy vào mục đích xông hơi của mẹ bầu 3 tháng đầu, câu trả lời sẽ khác nhau.
Trường hợp mẹ bầu bị cảm cúm
Trong trường hợp này, không nên xông hơi để giảm cảm lạnh. Xông hơi khi cơ thể mẹ bầu tăng lên có thể ảnh hưởng đến thai nhi và gây nguy hiểm. Nhiệt độ cơ thể mẹ trên 38 độ C có thể gây khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Vậy mẹ bầu có thể xông hơi trong trường hợp nào?
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên cẩn thận và biết xông hơi đúng cách. Dưới đây là 4 loại xông hơi mẹ bầu 3 tháng đầu có thể áp dụng:
- Xông mũi họng.
- Xông mặt làm đẹp da.
- Xông da đầu.
- Xông toàn thân.
Cách xông hơi đúng cách sẽ được nêu chi tiết ở phần tiếp theo.
2. 4 cách xông hơi an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu 3 tháng đầu
2.1. Xông mũi họng cho bà bầu 3 tháng đầu
Xông mũi họng là một phương pháp đơn giản giúp làm ẩm khoang mũi, giữ cho cổ họng không bị khô và giúp mũi thông thoáng.
Phương pháp này có thể được áp dụng trong các trường hợp như viêm mũi thai kỳ, cảm lạnh, viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Mẹ có thể lựa chọn 1 trong 3 cách xông hơi sau:
- Xông hơi bằng khăn ấm: Sử dụng khăn mặt và nước ấm. Đắp khăn ấm lên mặt và hít thở.
- Xông hơi với nồi nước lớn: Đun sôi nồi nước lớn, sau đó đưa mặt lại gần nồi để hít hơi.
- Sử dụng máy xông mũi: Chuẩn bị máy xông khí dung và thuốc xông. Sử dụng các loại thuốc xông như nước muối loãng, tinh dầu hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoài xông mũi họng, mẹ có thể kết hợp với vệ sinh mũi bằng nước muối, súc miệng bằng nước muối, sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc uống trà thảo dược để tăng hiệu quả và đảm bảo an toàn.
2.2. Cách xông mặt làm đẹp dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Xông mặt là một phương pháp tuyệt vời để làm đẹp da và giảm vấn đề về da như mụn, tàn nhang, nám trong thời kỳ mang bầu. Xông mặt giúp làm thoáng lỗ chân lông, giúp các chất dưỡng da thấm sâu vào lớp tế bào và giảm căng thẳng.
Mẹ có thể thực hiện xông mặt bằng sả hoặc tinh dầu. Xông mặt bằng sả giúp làm sạch da hiệu quả, trong khi xông mặt bằng tinh dầu giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Lưu ý làm sạch da trước khi xông hơi và sau khi xông hơi để đảm bảo an toàn và tăng hiệu quả.
2.3. Bầu 3 tháng đầu xông da đầu như thế nào đúng cách?
Xông hơi da đầu giúp làm sạch chân tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm đau đầu. Mẹ có thể thực hiện xông da đầu bằng cách sử dụng chậu gỗ xông da dầu và thảo dược như sả, bưởi, hương nhu, kinh giới, ngải cứu, tía tô, bạc hà.
Lưu ý gội sạch tóc trước khi xông hơi và thực hiện xông khoảng 10 phút. Đừng xông với nhiệt độ quá nóng và kết hợp với massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả.
2.4. Xông hơi toàn thân giảm căng thẳng cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Xông hơi toàn thân là một phương pháp giúp mẹ bầu giãn cơ, giảm căng thẳng và mệt mỏi trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, mẹ không nên thực hiện xông hơi toàn thân quá thường xuyên và không nên để nhiệt độ hơi quá nóng.
Các bước thực hiện xông hơi toàn thân bao gồm chuẩn bị tinh dầu và thảo dược, rồi xông bằng cách trùm kín cả người và nồi nước xông bằng chăn mền. Mẹ nên ngồi trong phòng 10 phút sau khi xông hơi và không nên tắm nước lạnh hoặc uống nước lạnh ngay sau khi xông.
Hy vọng với những thông tin trên, mẹ đã hiểu về 4 loại xông hơi an toàn dành cho bà bầu 3 tháng đầu. Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng gọi số hotline 19003366 để được hỗ trợ nhanh nhất.
Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
