Chóng mặt khi mang thai: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Chóng mặt khi mang thai là một tình trạng phổ biến mà các bà bầu thường gặp phải. Điều này có thể là do những thay đổi sinh lý bình thường trong quá trình mang thai, nhưng cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý. Do đó, mẹ bầu không nên coi thường và cần biết cách khắc phục hiệu quả.

Chóng mặt thường xuất hiện ở giai đoạn nào của thai kỳ?

Chóng mặt khi mang thai là cảm giác choáng váng và lâng lâng khi đứng dậy đột ngột hoặc từ tư thế ngồi lâu ngồi lên. Nguyên nhân là do lượng máu chưa kịp di chuyển từ chân lên tim, gây giảm huyết áp đột ngột và khiến mẹ bầu cảm thấy choáng váng.

Tình trạng chóng mặt có thể xuất hiện bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, nó thường gặp nhất ở giai đoạn 3 tháng đầu khi cơ thể mẹ có nhiều thay đổi từ khi mang bầu. Đặc biệt, trong giai đoạn này, mẹ còn phải đối mặt với cảm giác ốm nghén, buồn nôn và chán ăn, dẫn đến giảm lượng đường trong máu và cảm giác chóng mặt.

Một số trường hợp có thể chóng mặt ở 3 tháng cuối do kích thước của thai nhi tăng lên và áp lực lên mạch máu lớn hơn thông thường, gây khó khăn trong quá trình lưu thông máu.

Thường xuyên chóng mặt khi mang thai có nguy hiểm không?

Chóng mặt khi mang thai là tình trạng bình thường mà hầu hết các bà bầu trải qua trong thai kỳ. Nếu tình trạng này chỉ xuất hiện thoáng qua và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe hàng ngày của mẹ và thai nhi, mẹ không cần lo lắng quá nhiều.

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu chóng mặt liên tục và kèm theo khó thở, thiếu máu lên não… thì nên đi khám ngay với bác sĩ để tránh nguy cơ thiếu oxy cung cấp cho thai nhi, làm giảm lưu lượng máu cung cấp cho em bé và ảnh hưởng đến sự phát triển của con.

Ngoài ra, khi bị chóng mặt, mẹ bầu cần lưu ý đi lại nhẹ nhàng, đứng lên và ngồi xuống chậm rãi để tránh nguy cơ ngã bất chợt, gây hại cho thai nhi.

chong mat khi mang thai

Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt khi mang thai

Nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thai có thể khác nhau tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, chóng mặt chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ gây giãn nở các mạch máu và giảm đường huyết, làm cho mẹ cảm thấy chóng mặt và choáng váng.

Ngoài ra, khi mẹ bị ốm nghén và không hấp thụ đủ dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, cũng dẫn đến tình trạng chóng mặt.

Nếu chóng mặt xảy ra trong 3 tháng cuối thai kỳ, nguyên nhân chủ yếu là do lượng máu trong cơ thể mẹ tăng 30-50% để nuôi thai nhi, gây tăng huyết áp và mẹ sẽ cảm thấy chóng mặt.

Ngoài ra, các nguyên nhân khác gây chóng mặt khi mang thai bao gồm:

  • Mẹ bầu chán ăn, mất nước
  • Mẹ bị đái tháo đường trong thai kỳ dẫn đến giảm đường trong máu
  • Thân nhiệt mẹ bầu tăng cao hơn bình thường
  • Một số mẹ bầu gặp phải tiền sản giật
  • Trọng lượng thai nhi lớn gây áp lực lên mạch máu, làm cản trở quá trình lưu thông máu và gây chóng mặt
  • Ho, đi tiểu và đi tiêu cũng có thể khiến mẹ bị hạ huyết áp
  • Nhu cầu máu của mẹ tăng cao khi mang thai, nhưng lượng hemoglobin không đáp ứng đủ nhu cầu, gây chóng mặt và mệt mỏi.

Ngoài ra, một nguyên nhân nguy hiểm khác là khi mẹ mang thai ngoài tử cung. Trường hợp này có thể khiến mẹ chóng mặt, đau bụng kèm theo chảy máu âm đạo. Mẹ cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra ngay nếu gặp những triệu chứng này vì đây là tình trạng rất nguy hiểm.

Chóng mặt khi mang thai: Mẹ bầu nên làm gì?

Khi mẹ bầu cảm thấy chóng mặt đột ngột và đầu óc choáng váng, hãy thực hiện ngay những động tác sau đây để khắc phục:

  • Mở cửa sổ hoặc đi đến những nơi thoáng mát để có không khí thông thoáng (vào ban ngày) hoặc đi vào những nơi có cây xanh.
  • Nằm xuống và nghiêng về phía bên trái để cải thiện lưu thông máu lên não, làm giảm cảm giác chóng mặt và choáng váng.
  • Đứng lên từ từ để tránh té ngã. Nếu có thể, ngồi với tư thế cúi đầu khoảng giữa đầu gối. Khi cảm thấy đỡ hơn, mẹ bầu có thể đứng dậy, nhưng cần nhớ đứng từ từ, không chuyển động đột ngột.
  • Uống một cốc nước lọc, nước trái cây hoặc ăn một chiếc bánh ngọt để tăng năng lượng và cải thiện tình trạng chóng mặt do giảm đường huyết.
  • Tắm nước lạnh nếu có thể, khi cảm thấy cơ thể lâng lâng.

Cách ngăn chặn chóng mặt khi mang thai xảy ra thường xuyên

Chóng mặt thường xuyên xuất hiện trong 3 tháng đầu và cả 3 tháng cuối thai kỳ. Điều này làm mẹ cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, nếu mẹ bầu đang gặp phải tình trạng này, hãy thực hiện một số biện pháp sau để ngăn chặn chóng mặt xảy ra thường xuyên:

  • Hạn chế đứng lâu trong một thời gian dài, thay vào đó, hãy nghỉ ngơi nhiều để giảm tải đối với mẹ bầu.
  • Đứng lên từ từ khi đang ngồi, không đứng dậy đột ngột.
  • Mẹ bầu nên ngồi nhiều hơn đứng, nhưng không nên ngồi một chỗ quá lâu. Hãy đứng dậy và vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu.
  • Tránh nằm ngửa trong 6 tháng cuối thai kỳ, nên nằm nghiêng bên trái.
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo đủ năng lượng và không gây giảm đường huyết. Cần hạn chế ăn chất béo, tinh bột, thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt trong khẩu phần ăn.
  • Uống đủ nước để giữ cơ thể luôn đủ nước, tránh mất nước, đặc biệt khi bị nôn ói.
  • Chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát và có khả năng hút mồ hôi tốt, tránh mặc quần áo bó.

Khi bị chóng mặt kèm theo chảy máu âm đạo, mẹ bầu cần đi khám ngay tại cơ sở y tế uy tín để đảm bảo sức khỏe của thai nhi. Mẹ không nên tự ý mua thuốc và uống vì có thể gây hại cho cả mẹ và thai. Chóng mặt khi mang thai có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng mẹ không nên chủ quan.

Mẹ đừng quên khám thai định kỳ để được các bác sĩ theo dõi thường xuyên và phát hiện kịp thời những bất thường trong quá trình mang bầu. Nếu chưa tìm được địa chỉ khám thai phù hợp, mẹ có thể ghé qua Khoa Sản Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc. Với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia giàu kinh nghiệm, Bệnh viện Hồng Ngọc cam kết mang lại cho mẹ bầu một chặng đường mang thai khỏe mạnh và hạnh phúc.

Chăm sóc thai kỳ tại Bệnh viện Hồng Ngọc, mẹ sẽ được các bác sĩ và chuyên gia hàng đầu tư vấn, kiểm tra sức khỏe và giải đáp mọi thắc mắc về thai kỳ. Bên cạnh đó, Bệnh viện còn trang bị các thiết bị hiện đại nhất để chẩn đoán chính xác tình trạng thai nhi. Mẹ cũng có cơ hội ngắm nhìn những hình ảnh đẹp của thiên thần trong bụng.

Đăng ký nhận tư vấn thai sản trọn gói tại đây để nhận ưu đãi mẹ nhé.

Lưu ý:
Những thông tin cung cấp trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Mẹ không nên tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, mẹ cần đến các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: Facebook

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Mận khô và nước ép mận: Lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng

Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng khám phá…

Bắp – Một Loại Thực Phẩm Dinh Dưỡng Với Bao Nhiêu Calo

Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn uống lành mạnh. Nó không chỉ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin…

Thực đơn 7 ngày trong tuần cho gia đình ĐẦY ĐỦ dinh dưỡng

Thực đơn 7 ngày cho gia đình: Giữ độ dinh dưỡng trong từng bữa ăn

Nếu gia đình bạn có nhiều thành viên, việc chuẩn bị thực đơn hàng ngày có thể tốn nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên, đừng…

25+ Loại Sữa Hạt Cho Bé Giúp Tăng Cân và Thông Minh

Sữa hạt cho bé là một thực phẩm dinh dưỡng cung cấp nhiều canxi và đạm, đóng vai trò tích cực trong quá trình phát triển của…

25 món ăn tăng cân cho người gầy nhanh chóng, hiệu quả và dễ làm

25 Món ăn giúp tăng cân cho người gầy nhanh chóng và hiệu quả

Bạn muốn tăng cân và cần ăn nhiều hơn số calo cần thiết hàng ngày. Tuy nhiên, việc chọn các món ăn để tăng cân một cách…

Ngao Biển – Chìa khóa cho sức khỏe của quý ông

Ngao, một loại hải sản khác còn được gọi là nghêu hay nghiêu, thuộc họ ngao (Veneridae), không chỉ là một món ăn ngon mà còn có…