Khi mang bầu, việc quan trọng nhất mà mẹ bầu quan tâm là sự phát triển an toàn và khỏe mạnh của em bé trong bụng. Cả trong sinh hoạt hàng ngày lẫn khi nằm xuống, mẹ bầu cần chú ý đến việc nằm ngồi sao cho “đúng chuẩn an toàn”. Hãy cùng tìm hiểu các tư thế nằm ngồi phù hợp để mẹ bầu và em bé được thoải mái trong quá trình mang thai.
Đầu tiên, hãy chuẩn bị một chỗ nằm thoải mái cho mẹ bầu:
Bạn đang xem: Mang bầu không phải chuyện thường, biết nằm ngồi đúng cách để em bé phát triển khỏe mạnh
Sau khi đã chuẩn bị chỗ nằm, mẹ bầu cần lưu ý về tư thế nằm:
Xem thêm : Hình ảnh thay đổi nhũ hoa khi mang thai từ tuần thụ thai đến 3 tháng cuối
Theo các chuyên gia, tư thế nằm nghiêng về bên trái sẽ cải thiện tuần hoàn máu. Điều này giúp máu giàu dinh dưỡng lưu thông thuận lợi hơn đến thai nhi, từ đó đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của bé.
Trường hợp không quen với tư thế nằm ngả về một bên, mẹ bầu có thể xoay mình một chút. Điều này giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ.
Ngoài ra, mẹ bầu nên tránh những việc sau:
Xem thêm : Cách sử dụng Pregnacare Max theo hướng dẫn từ chuyên gia
Khi mẹ bầu muốn ngồi dậy, hãy thực hiện các bước sau:
Trong trường hợp cần đỡ đầu, mẹ bầu có thể nhờ bố hoặc người thân giúp đỡ khi đứng lên.
Dù có khó khăn trong giai đoạn mang bầu, hãy yên tâm vì mẹ bầu không cô đơn trong quá trình này. Hãy cảm thấy thoải mái và chia sẻ với người khác nếu gặp bất kỳ vấn đề nào. Tất cả những khoảnh khắc trong thai kỳ đều đáng trân trọng và cần được trải qua một cách thoải mái nhất.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai
This post was last modified on Tháng Năm 18, 2024 2:15 chiều
Tiêm phòng trước khi mang thai có ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục?…
Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều…
Khí hư màu nâu đen là một phần bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt…
Theo số liệu thống kê, mỗi 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người…
Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn…
Có nhiều cách để kiểm soát sinh sản cho phụ nữ muốn tránh thai. Thông…