Cách chế biến những món ăn dặm từ bơ cho bé 6 tháng là vấn đề mà các bà mẹ rất quan tâm. Bơ là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn dặm của bé vì bơ có đặc tính mềm, chứa nhiều chất dinh dưỡng phù hợp với các con. Để thay đổi linh hoạt khẩu vị cho bé, mẹ hãy lưu ngay 20+ công thức chế biến từ bơ mà Sakura Montessori tổng hợp dưới đây nhé!
6 tháng tuổi là thời điểm mà hầu hết các bà mẹ lựa chọn để bắt đầu cho bé ăn dặm. Lúc này, trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng và có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt. Dưới đây là một số đặc điểm về nhu cầu dinh dưỡng và ăn uống của trẻ 6 tháng tuổi:
Bạn đang xem: Bơ – Nguyên liệu không thể thiếu trong ăn dặm cho bé 6 tháng
Dựa trên những nhu cầu trên, để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 6 tháng tuổi, các thực phẩm đầu tiên có thể bao gồm cháo gạo, bột ngũ cốc, bơ, thịt bò xay, cá và các loại rau củ.
Từ lâu bơ đã được biết đến là một loại quả giàu dinh dưỡng, được nhiều phụ huynh sử dụng cho bé ăn dặm ngay từ 6 tháng tuổi. Trong bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất có lợi cho sức khỏe như: chất béo, chất chống oxy hóa, chất xơ, Phytosterol, Lutein và zeaxanthi, axit ascorbic,… Những hợp chất này rất phù hợp cho bé 6 tháng tuổi, có thể điểm danh 6 lợi ích đặc biệt sau:
Đặc điểm của bé 6 tháng là hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, rất dễ xảy ra tình trạng nôn mửa, đi ngoài lỏng nếu không tiêu hóa được thức ăn. Trong bơ chứa các chất xơ và vitamin B6, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột cho bé.
Bơ cũng có tác dụng tích cực đối với sự phát triển trí não của trẻ. Bơ chứa nhiều chất béo không no và axit béo omega-3, đây là các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển chức năng não bộ của trẻ.
Axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, là một thành phần quan trọng của màng tế bào não và được xem là một chất dinh dưỡng thiết yếu để giúp trẻ phát triển trí não. Bơ cũng là một nguồn tốt của vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ các tế bào não khỏi sự tổn thương.
Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch còn kém rất dễ mắc phải một số bệnh vặt. Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E và carotenoid, cùng với các khoáng chất và vitamin có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch.
Bơ chứa nhiều chất béo và calo, giúp tăng cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Những chất này giúp bé tăng cân một cách lành mạnh, không gây hại cho bé. Tuy nhiên, đối với bé 6 tháng thì mẹ nên cân nhắc về lượng bơ trong khẩu phần ăn của con.
Bơ chứa nhiều chất béo và vitamin E, giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng da khô và bị kích ứng. Chất béo trong bơ cũng giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ trên da bé, ngăn chặn sự tiếp xúc với các chất gây kích ứng và vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, bơ còn chứa các chất chống viêm tự nhiên như axit oleic và beta-sitosterol, giúp giảm viêm và kháng viêm cho da bé.
Bé còn nhỏ nên việc vệ sinh răng miệng gặp nhiều khó khăn, dễ xảy ra tình trạng hơi thở không được thơm. Trong bơ có chứa các chất kháng viêm tự nhiên như axit oleic và beta-sitosterol, giúp giảm viêm và kháng viêm cho miệng và răng của bé. Ngoài ra, bơ còn có khả năng khử mùi tự nhiên và hấp thụ các chất gây mùi hôi trong miệng.
Bơ rất dễ kết hợp với nhiều thực phẩm khác, có thể chế biến thành món ngọt hoặc món mặn. Để giúp con có những bữa ăn ngon, lạ miệng, mẹ đừng bỏ qua 20+ cách chế biến món ăn dặm từ bơ cho bé 6 tháng dưới đây:
Xem thêm : Nhấn mạnh những lợi ích đặc biệt của nấm bào ngư cho sức khỏe
Sinh tố bơ là một trong những món ăn dặm cho bé vừa ngon vừa dễ làm. Một số loại quả có thể hợp với bơ để làm sinh tố như:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Cách làm: Tương tự như cách làm sinh tố bơ chuối và bơ đào.
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Cách làm: Tương tự như cách làm các loại sinh tố khác.
Ngoài các loại sinh tố trên, mẹ có thể dùng thêm các loại quả khác để thay đổi vị giác cho bé ăn dặm. Bơ không kỵ với loại quả nào cả nên mẹ có thể thoải mái lựa chọn theo sở thích của bé.
Nếu như sinh tố là món ăn dặm kết hợp với các loại hoa quả để bổ sung vitamin thì súp thường sử dụng các loại rau củ để cung cấp chất xơ cho bé. Dưới đây là các món súp từ bơ cho bé ăn dặm 6 tháng mà mẹ có thể thử:
Nguyên liệu:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Nguyên liệu:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Nguyên liệu:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Nguyên liệu:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Nguyên liệu:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Nguyên liệu:
Xem thêm : Mẫu thực đơn 3 bữa cho giảm cân, ăn kiêng khoa học, hiệu quả bất ngờ
Cách làm:
Cháo bơ đơn giản: Nguyên liệu: ½ quả bơ chín, nước luộc rau, 1-2 thìa cafe sữa mẹ hoặc sữa công thức. Cách làm: Nghiền nhuyễn bơ với nước luộc rau và sữa. Có thể sử dụng luôn hoặc đun nóng lên tùy vào sở thích của bé.
Cháo bơ yến mạch: Nguyên liệu: ¼ tách yến mạch, ½ quả bơ, nước sôi. Cách làm: Rửa sạch yến mạch, cho yến mạch vào nồi và đun khoảng 10 phút, đảo đều cho đến khi yến mạch chín. Lấy bơ và bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ. Khi yến mạch đã chín, cho bơ vào và đun trong vài phút cho bơ chín nhưng vẫn giữ được cấu trúc của nó. Vớt bớt bọt bẩn trên mặt cháo bằng thìa và cho vào máy xay sinh tố hoặc xay bằng máy xay. Đợi cháo nguội một chút và cho bé ăn.
Bơ dầm sữa: Nguyên liệu: 1 nửa quả bơ chín, sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức). Cách làm: Cắt bơ thành những miếng nhỏ vừa miệng bé. Trộn với lượng sữa phù hợp. Mẹ có thể dằm nhuyễn ra hoặc để nguyên miếng cho bé ăn đều được.
Bơ dầm sữa chua: Bơ dầm sữa chua có cách làm giống với bơ dầm sữa nhưng thay sữa bằng sữa chua. Tuy nhiên, việc mẹ cho bé 6 tháng tuổi ăn sữa chua nên được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng. Nếu bé đã được tiêm chủng vắc-xin viêm gan B, thì sữa chua có thể được sử dụng.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
This post was last modified on Tháng Năm 17, 2024 8:10 sáng
Tiêm phòng trước khi mang thai có ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục?…
Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều…
Khí hư màu nâu đen là một phần bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt…
Theo số liệu thống kê, mỗi 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người…
Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn…
Có nhiều cách để kiểm soát sinh sản cho phụ nữ muốn tránh thai. Thông…