Ho là một vấn đề phổ biến và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Vậy chúng ta nên uống gì để giảm ho hiệu quả? Dưới đây là 9 loại nước uống đơn giản, dễ làm khi bị ho.
Trong lá hẹ có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời còn chứa các axit amin có khả năng chống vi khuẩn tự nhiên. Lá hẹ cũng giúp làm tiêu đờm. Để làm nước lá hẹ, bạn có thể làm theo các bước sau:
Bạn đang xem: Top 9 đồ uống giúp giảm ho hiệu quả
Quả lê có công dụng giảm ho, tiêu đờm và có tính mát, giúp thanh nhiệt. Cách làm nước lê hấp mật ong như sau:
Mật ong giúp dịu họng, giảm ho và có tính kháng khuẩn. Ngoài ra, mật ong còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Cách sử dụng mật ong đơn giản như sau:
Gừng có công dụng chống viêm, giúp giảm ho và đau rát họng. Kết hợp gừng với mật ong sẽ tăng hiệu quả. Cách làm như sau:
Xem thêm : Lươn cho bà bầu: Có tốt cho sức khỏe không?
Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh tự nhiên giúp kháng khuẩn và làm lành các vi khuẩn gây hại. Tỏi còn giúp làm ấm cơ thể khi bị ho do cảm lạnh. Cách làm như sau:
Húng chanh có tính phát tán phong hàn, sát khuẩn và tiêu đờm. Cách làm như sau:
Nếu trẻ em khó uống thuốc, bạn có thể hấp húng chanh cùng đường phèn, cho bé uống 2 – 3 lần/ngày. Cách làm: Giã nhỏ lá húng chanh đã sạch, thêm một ít đường phèn. Sau đó hấp trong nồi cơm.
Củ cải trắng có công dụng tiêu đờm và giảm ho. Cách làm như sau:
Nếu khó uống, bạn có thể pha loãng với nước ấm.
Chanh giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và giảm ho, đau họng. Cách làm như sau:
Ngoài ra, bạn cũng có thể ngậm chanh (lát mỏng) với muối 2 – 3 lần/ngày để giảm ho.
Rau diếp cá có tính kháng khuẩn, chống viêm giúp làm dịu cổ họng, loãng đờm và giảm đau rát họng. Cách làm như sau:
Người bệnh uống 1 – 2 lần/ngày, duy trì trong 2 – 3 ngày là thấy triệu chứng được cải thiện.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm siro ho có nguồn gốc từ thảo dược. Lưu ý, đối với trẻ em nên chọn loại siro dành riêng cho trẻ nhỏ.
Một số loại nước uống không nên dùng khi bị ho gồm:
Bên cạnh đó, để cải thiện bệnh tốt hơn, bạn cần lưu ý chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Hãy xây dựng những thói quen sinh hoạt tốt như không hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc họng bằng nước muối mỗi ngày.
Ho kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống hàng ngày. Hy vọng qua bài viết này, các bạn đã rõ “bị ho nên uống gì”. Để biết thêm thông tin, bạn có thể truy cập vào website: https://vihodan.vn/ hoặc liên hệ đến tổng đài: 1900.3199 để được tư vấn.
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Nấu ăn
This post was last modified on Tháng Năm 11, 2024 2:11 sáng
Tiêm phòng trước khi mang thai có ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục?…
Mận khô và nước ép mận không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều…
Khí hư màu nâu đen là một phần bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt…
Theo số liệu thống kê, mỗi 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người…
Bắp là một loại ngũ cốc nguyên hạt được ưa chuộng trong thực đơn ăn…
Có nhiều cách để kiểm soát sinh sản cho phụ nữ muốn tránh thai. Thông…