Sự thay đổi đáng ngạc nhiên khi mang bầu ở tuần 28

Chào bạn! Bạn đã đến với tuần thứ 28 của cuộc hành trình đáng kỳ vọng này. Để giúp bạn nắm vững sức khỏe và sự phát triển của bé yêu, hãy xem qua những thay đổi đáng ngạc nhiên sẽ diễn ra trong tuần này.

Hấp thu sắt và Vitamin C

Trong tuần này, bé yêu của bạn có khả năng hấp thu sắt nhiều nhất. Điều này đặc biệt quan trọng vì sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng để giúp cung cấp oxi cho cơ thể. Hãy bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày các thực phẩm giàu chất sắt như thịt gà, đậu, rau bina, đậu phụ, thịt bò và ngũ cốc. Đồng thời, cần bổ sung thêm Vitamin C vì nó có khả năng cải thiện quá trình hấp thu sắt. Bạn có thể uống một ly nước cam tươi và thêm các thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn hàng ngày.

Bạn đang xem: Sự thay đổi đáng ngạc nhiên khi mang bầu ở tuần 28

Hạn chế bổ sung dầu cá

Xem thêm : Thai nhi tuần 34: Những điều cần biết về sự phát triển và chăm sóc

Bổ sung dầu cá là một cách dễ dàng để cung cấp DHA cho bé yêu trong bụng. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, không nên áp dụng cách này mà hãy tìm các cách thức an toàn và nhẹ nhàng hơn. Một lý do là không có nghiên cứu chứng minh tính an toàn của các sản phẩm chức năng này. Thứ hai, dầu cá có thể khó tiêu và làm bạn cảm thấy buồn nôn. Hãy thay thế bằng các sản phẩm bổ sung DHA từ tảo biển, chúng cung cấp DHA một cách an toàn và hiệu quả hơn.

Làm dịu làn da nhạy cảm

Trong thời kỳ mang thai, làn da của bạn sẽ dễ nhạy cảm hơn, ngay cả khi trước đây bạn chưa bao giờ gặp vấn đề về da. Làn da có thể bị khô và bong tróc, phát ban nhiệt hoặc nổi mẩn ngứa… Những vùng nhạy cảm nhất trên da là bụng, hông, đùi và mông. Làn da cũng nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhiệt, các chất tẩy rửa chứa clo và thậm chí một số loại thực phẩm. Nếu bạn từng mắc bệnh chàm trước đây, có khả năng bạn sẽ phải đối mặt với những cơn chứng bùng phát lớn trong tuần này. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào của làn da bị kích ứng, hãy báo cáo cho bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Xem thêm : Cẩm nang mang thai mùa hè: Những thông tin quan trọng cho mẹ bầu

Để an tâm với sức khỏe của mình và bé yêu, bạn có thể đăng ký tham gia “Chương trình Chăm sóc Thai sản” do Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec triển khai. Chương trình này nhằm hỗ trợ và sát cánh cùng mẹ bầu cho đến ngày “Mẹ tròn con vuông”. Gồm các gói dịch vụ chăm sóc cho các giai đoạn của thai kỳ, đảm bảo bạn nhận được sự tư vấn và chăm sóc tốt nhất từ đội ngũ y bác sĩ tại Vinmec, người đã có chuyên môn và uy tín trong lĩnh vực sản khoa. Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại và không gian khám bệnh văn minh, sang trọng sẽ làm bạn cảm thấy yên tâm và chọn lựa Vinmec – là người bạn đồng hành tin cậy trong quãng thời gian quan trọng này.

Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân và hãy luôn lắng nghe cơ thể của bạn. Chúc bạn có một tuần vui vẻ và tràn đầy năng lượng!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Mang thai