Top các phương pháp tự vệ đơn giản mà ai cũng nên biết

Lưu lại ngay những phương pháp tự vệ đơn giản này để bảo vệ bản thân. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể đối mặt với nguy hiểm từ người khác như sự tấn công, bạo lực học đường, cướp bóc, hay thậm chí dàn cảnh đánh ghen. một kiến thức võ thuật cơ bản có thể giúp bạn tự tin hơn và đối phó với những tình huống bất ngờ. Biết các thế võ sẽ giúp bạn tránh bị tấn công bằng những đòn đau thương.

1. Quả đấm chìa khóa

Đây là một thế võ phổ biến và dễ thực hiện, giúp bạn tự vệ hiệu quả. Bạn chỉ cần đặt các chìa khóa vào khe giữa các ngón tay và tấn công đối phương bằng quả đấm mạnh. Nhớ không để ngón cái nằm trong ngón trỏ, vì có nguy cơ gãy xương. Đúng tư thế để có lực đấm mạnh nhất là để ngón cái trên ngón trỏ và ngón giữa. Hãy coi dây buộc chìa khóa như một chiếc búa, và đoạn buộc chìa khóa như phần đầu búa. Cầm đầu dây và hướng đầu chìa khóa xuống dưới. Sau đó, giơ tay lên cao và đánh mạnh xuống đối phương.

Bạn đang xem: Top các phương pháp tự vệ đơn giản mà ai cũng nên biết

2. Thế võ tấn công bằng lòng bàn tay

Không thể không nhắc đến thế võ này trong danh sách các phương pháp tự vệ đơn giản. Khi thực hiện đúng cách, bạn có thể gây tổn thương cho mũi hoặc cổ họng của đối phương. Đứng trước kẻ tấn công càng gần càng tốt. Khi tấn công, hành động cần mạnh mẽ và dứt khoát. Đẩy lòng bàn tay xóc ngược vào mặt của đối phương, sau đó rút nhanh để hắn bị chao đảo và mất phương hướng. Cuối cùng, hãy nhanh chóng bỏ chạy và kêu cứu.

3. Tấn công vào háng của đối phương

Tấn công vào điểm yếu này sẽ làm đối phương đau đớn và tê liệt, giúp bạn thoát thân nhanh chóng nếu bị tấn công. Để thực hiện, bạn cần giữ thăng bằng với 2 tay ở tư thế phòng thủ. Cong khuỷu tay và đặt lòng bàn tay ở phía trước mặt. Dang chân và giữ cho 2 bàn chân nằm trên 1 đường chéo. Tư thế này giúp bạn tránh bị đánh ngã hoặc đẩy ngã.

4. Tấn công bằng khuỷu tay

Thế võ này phù hợp khi kẻ xấu ở trong phạm vi gần mà bạn không đủ sức để tung ra cú đấm hoặc cú đá. Cách thực hiện thế võ này không quá khó, ai cũng có thể làm được nếu chịu khó học.

5. Thế võ thoát thân khi bị mắc kẹt cánh tay

Xem thêm : Lịch Tập Gym 3 Buổi 1 Tuần Cho Nam Hiệu Quả Nhất Từ HLV Gym

Khi bị kẻ xấu tấn công từ phía sau và cánh tay bị khóa chặt, bạn không thể di chuyển được. Trong trường hợp này, bạn cần tìm cách để giải phóng cánh tay. Ngăn chặn kẻ xấu di chuyển tay lên cao bằng cách nghiêng hông sang một bên và đánh vào háng của đối phương. Sau đó, đưa tay về sát ngực và sử dụng tay còn lại để nâng khuỷu tay của kẻ xấu lên. Sau khi thoát khỏi tay kẻ xấu, bạn có thể dùng chân đá vào hạng hoặc mặt của đối phương để hạ gục và thoát thân.

6. Thế võ thoát thân khi bị ôm chặt phía sau

Trong danh sách các phương pháp tự vệ đơn giản, không thể thiếu phương pháp trốn thoát khi bạn bị ôm chặt từ phía sau. Chiêu này tập trung vào việc hạ thấp cơ thể để tạo ra không gian trống cho bạn thoát thân. Bằng cách cúi về phía trước từ phần thắt lưng của bạn, bạn thay đổi trọng lượng cơ thể, làm cho kẻ xấu khó giữ bạn hơn. Sau đó, sử dụng khuỷu tay đánh từ bên này sang bên kia mặt của kẻ xấu.

Hy vọng những phương pháp tự vệ đơn giản này sẽ giúp bạn thoát thân khi bị kẻ xấu tấn công. Hãy nắm vững kiến thức này và luôn cảnh giác trong cuộc sống hàng ngày.

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Thể thao