Những môn võ phù hợp cho phái nữ nâng cao sức khỏe và tự vệ

Bạn đã bao giờ muốn tham gia một lớp học võ thuật để nâng cao sức khỏe và tự vệ nhưng lại phân vân không biết nên chọn môn võ nào? Hãy cùng Trường Giang Sport khám phá những thông tin hữu ích dưới đây để giải đáp cho câu hỏi con gái nên học môn võ gì!

5 môn võ phù hợp nhất cho phái nữ

1. Aikido

Aikido xuất xứ từ Nhật Bản và được xem là môn võ phù hợp nhất cho phụ nữ. Aikido tập trung vào tự vệ và không có những đòn tấn công hung hăng. Nó nhấn mạnh vào việc sử dụng kỹ thuật để ném đối thủ ra xa. Khi nắm vững những kỹ thuật cơ bản, phụ nữ có thể dễ dàng đối phó với những người có thể chất mạnh hơn.

Bạn đang xem: Những môn võ phù hợp cho phái nữ nâng cao sức khỏe và tự vệ

2. Vịnh xuân quyền

Xem thêm : Chia lịch tập gym cho nam – Định hình mục tiêu của bạn

Vịnh Xuân là một môn võ của Trung Quốc, kết hợp giữa phòng thủ và tấn công. Nó lấy cảm hứng từ cuộc giao đấu giữa rắn và hạc, với tốc độ nhanh nhẹn và mềm mại. Vịnh Xuân là một môn võ lý tưởng cho phụ nữ luyện tập, đặc biệt là trong việc tự vệ ở những nơi vắng và hẹp.

3. Judo

Judo cũng là một môn võ phù hợp cho phụ nữ và những người yếu sức. Nó tận dụng sự mềm dẻo của người sử dụng võ để chiến thắng sức mạnh của đối thủ. Judo tập trung vào các đòn nhào lộn, quăng quật và né tránh, cho phép những người yếu sức sử dụng môn võ này mà không cần sức mạnh.

4. BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)

Xem thêm : Lịch Tập Gym Cho Nữ Chuẩn Nhất: Đạt Mục Tiêu Dễ Dàng

BJJ được đánh giá cao về khả năng thực chiến. Nó tập trung vào các kỹ thuật vật, bẻ khóa và siết cước, giúp phụ nữ có thể dễ dàng knock-out đối thủ. BJJ rất hiệu quả trong việc chiến đấu ở cự ly gần và có thể kiểm soát tình hình thông qua các kỹ thuật hiểm hóc.

5. KickBoxing

KickBoxing là một môn võ phù hợp cho những ai muốn giảm cân và tăng cường sức khỏe. Đây là một hình thức tập luyện giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Với cường độ tập tương đối nặng, chỉ trong vòng 40 phút bạn có thể đốt cháy từ 600-700 calo. KickBoxing giúp cắt giảm mỡ thừa, tăng cường linh hoạt và phản ứng nhanh của cơ thể.

Hy vọng với những thông tin này, bạn đã có thể lựa chọn một môn võ phù hợp để nâng cao sức khỏe và tự vệ. Trường Giang Sport là đơn vị chuyên cung cấp dụng cụ võ thuật chuyên nghiệp tại Việt Nam. Hãy ghé thăm website của chúng tôi để biết thêm chi tiết!

Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Thể thao