40 bài nhạc tập gym lý tưởng nhất bạn cần tải ngay
Bạn yêu thích tập gym và muốn tìm một nguồn cảm hứng mới? Đừng bỏ qua 40 bài nhạc tập gym lý tưởng nhất dưới đây mà Happy Skin đã sưu tầm cho bạn. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ về tác dụng của âm nhạc trong việc luyện tập thể dục và chọn lựa những bài hát phù hợp.
Bạn có biết rằng âm nhạc có thể giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn? Nghiên cứu khoa học cho thấy nhạc có thể giúp kích thích tư duy và tạo động lực cho bạn khi tập gym. Tuy nhiên, không phải bài hát nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu làm thế nào để chọn những bài hát phù hợp cho buổi tập gym của bạn.
Bạn đang xem: 40 Bài Nhạc Tập Gym Đầy Sức Hút Bạn Nên Tải Ngay
Xem thêm : 5 động tác giúp tăng cường vùng core và lộ rõ 6 múi
Theo nghiên cứu từ kênh ABC News, có hai loại người khi tập thể dục: người thích sự tập trung và người thích sự xao lạc. Nếu bạn thuộc loại thứ hai, nghe nhạc sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. Tiến sĩ Costas Karageorghis từ đại học Brunel, London cho biết rằng việc nghe nhạc có thể làm tăng sức bền của bạn lên đến 15%.
Tiến sĩ Karageorghis khuyên bạn nên nghe những bài nhạc có nhịp độ từ 120-140 BPM và có lời bài hát động lực. Dưới đây là một số gợi ý mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:
Xem thêm : Khóa Đào Tạo Nghề PT – Lớp Học PT GYM
Ngoài ra, nếu bạn yêu thích nhạc Việt Nam, chúng tôi cũng đã chuẩn bị một danh sách bài hát phù hợp với BPM từ 120-140 mà bạn có thể thưởng thức:
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, bạn có thể kiểm tra BPM của bài hát yêu thích tại https://songbpm.com/.
Hãy tận dụng âm nhạc để tạo động lực và sự hứng khởi cho buổi tập gym của bạn. Nghe nhạc và tăng cường hiệu quả luyện tập ngay hôm nay!
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Thể thao
This post was last modified on Tháng Bảy 2, 2024 12:25 sáng
Thời tiết miền Bắc khá là "ẩm ương" và khó chiều, thay đổi thường xuyên…
Việc lên thực đơn ăn dặm đa dạng, phong phú đầy đủ chất dinh dưỡng…
Làm giàu là ước mơ của tất cả mọi người, nhưng không phải ai cũng…
Trẻ 8 tháng tuổi cần bổ sung các dưỡng chất để phát triển toàn diện.…
Sắt là một khoáng chất quan trọng để phòng ngừa thiếu máu, tăng cường sức…
Để giúp các bậc cha mẹ nhanh chóng hiểu về bột dinh dưỡng HiPP không…