Nên cho trẻ suy dinh dưỡng ăn như thế nào? 5 quy tắc bố mẹ cần biết

Việc bé biếng ăn, khó hấp thu và không tăng cân như các bạn cùng lứa thường là mối lo của rất nhiều bố mẹ. Suy dinh dưỡng thường xảy ra ở trẻ dưới 5 tuổi, đặc biệt là từ 6 – 24 tháng tuổi, khi chuyển từ bú sữa sang ăn thức ăn rắn. Vậy trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì? Trong bài viết này, tôi sẽ cung cấp cho bố mẹ những thông tin về dinh dưỡng để nuôi bé phát triển tốt.

Làm sao để biết trẻ có bị suy dinh dưỡng hay không?

Cách đơn giản nhất để biết trẻ phát triển bình thường hay bị suy dinh dưỡng là cân nặng và đo chiều cao cho trẻ đều đặn hàng tháng và so sánh với đường cong tăng trưởng. Nếu đường cong tăng trưởng đi lên trong giới hạn, trẻ phát triển bình thường; đi ngang là đe dọa; đi xuống báo hiệu nguy hiểm trong vấn đề tăng trưởng của bé.

Trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì?

Nguyên tắc chung trong một bữa ăn cho bé suy dinh dưỡng là cố gắng tăng năng lượng và chất dinh dưỡng trong bữa ăn, phù hợp với lứa tuổi và mức độ tiếp thu của bé. Sau đây là 5 nguyên tắc cơ bản về việc trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì.

1. Nấu đặc

Bắt đầu từ khi bé bắt đầu ăn dặm, bé cần được ăn từ loãng đến đặc dần. Nếu nấu loãng, nhiều nước thì năng lượng sẽ thấp. Dạ dày bé bị đầy bởi nước và không thể chứa thêm dù bữa ăn đó chưa đủ năng lượng. Từ 6 – 9 tháng, mỗi ngày nên cho bé ăn 2 chén bột khuấy đặc như hồ. Mỗi chén bột phải có đủ 4 nhóm chất: đạm, bột, rau, dầu.

2. Tăng bữa ăn

Ngày ăn 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Nên cho bé ăn thêm bữa phụ sau bữa chính nếu bé ăn ít hơn nửa chén. Ví dụ, cho bé uống nửa ly sữa, nửa cốc sữa chua hoặc nửa quả chuối… Điều này giúp bé không cảm thấy chán ăn.

3. Tăng dầu mỡ và thực phẩm giàu năng lượng

Dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mẹ có thể cho dầu mỡ vào bột cháo hoặc nước canh, rau xào… để tăng năng lượng trong bữa ăn của bé. Ngoài ra, chất dầu còn làm chén bột mềm, không khô để dễ ăn. Bên cạnh bột, cháo hoặc cơm, bé cần ăn các thực phẩm giàu năng lượng như dầu, mỡ, thực phẩm giàu protein động vật như thịt, cá, trứng, sữa… Cũng cần ăn rau xanh và quả tươi giàu vitamin.

4. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ

Sữa mẹ là công thức độc đáo và cân bằng về dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con bé. Việc nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu giúp cải thiện sức khỏe và phát triển của trẻ. Bố mẹ không nên cai sữa mẹ quá sớm. Đến 1 – 2 tuổi, trẻ ngoài bú mẹ cần ăn thêm 4 bữa/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi không bú mẹ nữa, nên ăn 5 – 6 bữa/ngày.

5. Bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết cho bé

Khi bé bị suy dinh dưỡng, cần bổ sung vitamin và muối khoáng. Bố mẹ có thể xin tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được cho thuốc thích hợp. Không nên tự ý mua thuốc cho con vì dùng không đúng cách có thể gây hậu quả không tốt cho sức khỏe của bé.

Lưu ý rằng, việc cho trẻ ăn đúng cách sẽ giúp bé cải thiện được chiều cao và cân nặng tốt nhất. Hi vọng những nguyên tắc trên sẽ giúp bố mẹ giải đáp băn khoăn về việc bé suy dinh dưỡng nên ăn gì và tìm ra giải pháp phù hợp để giúp bé phát triển tốt.

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Cua đồng – món đặc biệt của vùng đồng ruộng

Cua đồng không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn là một vị thuốc truyền thống được nhân dân từ lâu đời tin dùng….

Khoá học Huấn luyện viên dinh dưỡng CHUYÊN NGHIỆP toàn diện: Hãy trở thành chuyên gia dinh dưỡng thực thụ!

Khoá học Huấn luyện viên dinh dưỡng CHUYÊN NGHIỆP toàn diện: Hãy trở thành chuyên gia dinh dưỡng thực thụ!

Có thể bạn quan tâm Bà bầu ăn nhiều có tốt cho sự thông minh của con không? Top 3 Quán cháo ngon “hút khách” tại khu…

Top 5 Phòng khám nhi uy tín tại Thái Bình

Chăm sóc sức khỏe cho trẻ em luôn là một nhiệm vụ khó khăn trong quá trình phát triển và trưởng thành. Trẻ có thể dễ dàng…

MUA QUẦY TỦ CHÁO DINH DƯỠNG TẠI ĐÂU?

Hiện nay, việc bán cháo dinh dưỡng đang trở nên phổ biến và có nhiều thị trường kinh doanh. Nếu bạn là một nhà đầu tư quan…

Khám dinh dưỡng ở Vinmec: Tận hưởng sức khỏe tối ưu

Video khám dinh dưỡng cho bé ở vinmec Hiện nay, việc thăm khám sức khỏe đã trở thành một nhu cầu cấp thiết để phát hiện các…

Tư vấn dinh dưỡng 2023: Cung cấp bằng chứng khoa học mới để nâng cao sức khỏe

Đại biểu gặp nhau tại Hội nghị khoa học dinh dưỡng năm 2023 ở Hà Nội hôm 17/ 11 với sự tham gia của 160 chuyên gia…