Bà Bầu Bị Sôi Bụng – Nguyên Nhân và Cách Giải Quyết

Bà bầu không phải là ngoại lệ khi gặp phải tình trạng sôi bụng. Tuy nhiên, nhiều chị em lại lo lắng không biết liệu bà bầu bị sôi bụng có gì đáng lo và phải làm thế nào để khắc phục. Bài viết này sẽ giúp chị em giải đáp những thắc mắc này.

Bà Bầu Sôi Bụng: Đáng Lo Ngại Hay Bình Thường?

Hiện tượng sôi bụng ở bà bầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, bao gồm:

Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng sôi bụng và các mẹ bầu cũng không ngoại lệ.

  • Do ăn những thức ăn không phù hợp như trứng, sữa, thực phẩm lên men, hoặc loại sữa bầu không phù hợp.
  • Do nuốt nhiều không khí khi ăn, thường gặp khi ăn quá nhanh hoặc do tư thế nằm ngồi làm bụng bị ép chặt.
  • Do cơ thể bị stress, mệt mỏi, khó chịu.

Cách Khắc Phục Tình Trạng Sôi Bụng Ở Bà Bầu

Ăn Uống Khoa Học

Trong thời gian mang bầu, chị em cần chú ý đến việc ăn uống như sau:

  • Đảm bảo vệ sinh ăn uống, tránh ăn ở những hàng quán vỉa hè và thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn. Hạn chế tiêu thụ rau sống, tiết canh và các loại thực phẩm bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu. Đồng thời, tránh ăn những thực phẩm đã lên men như dưa, cà muối.
  • Hạn chế tiêu thụ những loại thức ăn dễ gây dị ứng như cua ốc, tôm, cá biển.
  • Ưu tiên ăn chín, uống sôi để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Để cải thiện tình trạng sôi bụng, bà bầu cần chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày

Thay Đổi Cách Ăn Uống

  • Không nên nằm ngủ ngay sau khi ăn hoặc vận động ngay sau khi ăn xong.
  • Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh ăn quá nhiều dinh dưỡng trong một bữa ăn.

Thường Xuyên Vận Động

Trong thời gian mang thai, chị em nên thường xuyên vận động hàng ngày bằng những động tác nhẹ nhàng như yoga, đi bộ. Điều này sẽ giúp cho cơ thể thải độc, kích thích tiêu hóa và cải thiện tình trạng sôi bụng, rối loạn tiêu hóa hàng ngày.

Thường xuyên vận động thể dục thể thao hàng ngày cũng giúp tăng cường sức khỏe

Sôi bụng khi mang thai thường liên quan đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, do đó chị em cần thay đổi chế độ ăn uống. Đồng thời, nếu có bất cứ dấu hiệu không ổn về sức khỏe trong thời gian mang bầu, hãy đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám, kiểm tra và tư vấn cách xử trí phù hợp.

Bài viết được đăng bởi Bệnh viện Nguyễn Tri Phương – Đa khoa Hạng I Thành phố Hồ Chí Minh

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Mẹ bầu ra khí hư màu xanh khi mang thai – Nguyên nhân và giải pháp

Có thể bạn quan tâm Bí quyết uống sắt cho thai phụ: Khi nào và bao nhiêu là đúng? Thai 36 tuần: Đau bụng lâm râm có…

Đau dạ dày khi mang thai - những thông tin mẹ bầu cần nên biết

Đau dạ dày khi mang thai – Những điều mẹ bầu cần biết

Đau dạ dày khi mang thai là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà bầu gặp phải. Triệu chứng đau dạ dày có thể gây khá…

Bà bầu uống nước vối có tốt không?

Bí quyết sử dụng nước vối an toàn cho bà bầu

Vối là một loại cây phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh miền Bắc. Tên khoa học của cây này là Syzygium nervosum,…

Làm thế nào để có thai khi kinh nguyệt không đều?

Đối với những chị em muốn có thai nhưng lại gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, có một số phương pháp dưới đây mà bạn…

Chương trình cộng đồng: Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15

Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15: Bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé

Phụ nữ mang thai có thể mắc phải các bệnh hô hấp như cúm, viêm phổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và…

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Bà bầu cần làm gì?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Chăm sóc và điều trị cho mẹ bầu

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai là một tình trạng thường gặp do ảnh hưởng của nội tiết tố. Dù không cần điều trị,…