Bị ngã khi mang thai có nguy hiểm? Những mẹo phòng ngừa cho mẹ

Tác động của việc bị ngã khi mang thai

Dưới đây là một số yếu tố cần lưu ý khi đánh giá mức độ nghiêm trọng của những cú ngã đối với mẹ bầu và hậu quả có thể xảy ra.

1. Vị trí bị tác động

Nguy cơ sẽ cao nhất nếu mẹ bầu ngã với tư thế sấp bụng. Tuy nhiên, ngã ngửa hoặc ngã khuỵu đầu gối có thể gây tổn thương cho mẹ, nhưng không ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi, miễn là cú ngã không quá đau.

2. Tuổi tác của mẹ

Theo các chuyên gia y tế, người mang thai sau tuổi 35 có nguy cơ cao hơn gặp các biến chứng do ngã.

3. Bề mặt bị ngã

Nếu mẹ bầu ngã trên bề mặt cứng, nguy cơ tổn thương cho thai nhi tăng lên đáng kể.

4. Các giai đoạn của thai kỳ

Trong ba tháng đầu tiên, nguy cơ ngã ảnh hưởng đến thai nhi không nhiều. Bé được bảo vệ bởi lớp nhau thai dày cùng khung xương chậu của mẹ nâng đỡ, do đó nguy cơ sẽ ít hơn.

Nguy cơ sẽ tăng hơn một chút vào ba tháng thứ hai, đặc biệt khi có các biểu hiện như đau bụng, chảy máu, chóng mặt, co thắt hoặc giảm cử động của thai nhi. Trong trường hợp này, mẹ nên đến bệnh viện để được can thiệp y tế kịp thời.

Nguy hiểm cho thai nhi sẽ cao nhất vào ba tháng cuối. Lúc này, thai nhi đã phát triển đầy đủ và đã quay đầu nên đầu của con gần hơn với âm đạo. Vì vậy, việc té ngã có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho thai nhi.

Các biện pháp giúp mẹ giảm nguy cơ bị ngã khi mang thai

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh tai nạn ngã khi mang thai:

bà bầu xoa bóp bàn chân thư giãn

  • Khi đi thang bộ hay thang máy, hãy bám vào thanh vịn để hạn chế nguy cơ ngã.
  • Hãy yêu cầu sự giúp đỡ và nên dựa vào người thân hoặc bạn bè khi di chuyển trên bề mặt trơn trượt hay gồ ghề.
  • Nghỉ ngơi sau khi vận động và đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi để tránh mệt mỏi.
  • Ngâm chân trong nước nóng và muối đá giúp giảm căng thẳng cơ bắp và chống viêm.
  • Sử dụng băng chống trượt hoặc thảm chống trượt trong phòng tắm và các khu vực khác có bề mặt ướt.
  • Tránh việc mang vác vật nặng.
  • Chú ý quan sát khi đi bộ.
  • Hạn chế sử dụng cầu thang bộ càng nhiều càng tốt.
  • Nhờ chồng hoặc người thân xoa bóp bàn chân để giúp thư giãn cơ bắp.
  • Theo dõi lượng đường trong máu và huyết áp của bạn. Nghỉ ngơi nếu đường huyết thấp và ăn một ít thức ăn trước khi vận động tiếp.

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Mẹ bầu ra khí hư màu xanh khi mang thai – Nguyên nhân và giải pháp

Có thể bạn quan tâm Tiêm Ngừa: Bảo Vệ Sức Khỏe Của Bạn và Gia Đình Uống nước mía trong 3 tháng đầu thai kỳ: Lựa chọn…

Đau dạ dày khi mang thai - những thông tin mẹ bầu cần nên biết

Đau dạ dày khi mang thai – Những điều mẹ bầu cần biết

Đau dạ dày khi mang thai là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà bầu gặp phải. Triệu chứng đau dạ dày có thể gây khá…

Bà bầu uống nước vối có tốt không?

Bí quyết sử dụng nước vối an toàn cho bà bầu

Vối là một loại cây phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh miền Bắc. Tên khoa học của cây này là Syzygium nervosum,…

Làm thế nào để có thai khi kinh nguyệt không đều?

Đối với những chị em muốn có thai nhưng lại gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, có một số phương pháp dưới đây mà bạn…

Chương trình cộng đồng: Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15

Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15: Bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé

Phụ nữ mang thai có thể mắc phải các bệnh hô hấp như cúm, viêm phổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và…

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Bà bầu cần làm gì?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Chăm sóc và điều trị cho mẹ bầu

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai là một tình trạng thường gặp do ảnh hưởng của nội tiết tố. Dù không cần điều trị,…