Tháng thứ 4 là giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ, nơi cơ thể mẹ bầu và thai nhi trải qua nhiều thay đổi. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, hãy ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau đây.
Dấu hiệu Phát Triển Khỏe Mạnh của Thai Nhi
Mang thai tháng thứ 4 là giai đoạn của sự phát triển nhanh chóng của thai nhi. Khi thai bước sang tuần thứ 14, em bé trong bụng mẹ đã có sự phát triển toàn diện. Trọng lượng của bé đã tăng từ khoảng 50 gram lên khoảng 150 gram vào tuần cuối của tháng thứ 4. Chiều dài cơ thể cũng đã tăng từ 9-10cm lên 13-14cm, tương đương với kích thước của một quả bơ.
Bạn đang xem: 8 Lưu ý Quan Trọng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4
Các bộ phận như tay, chân, cơ bắp và hệ thần kinh đã phát triển hoàn thiện. Thai nhi đã có da và lớp lông tơ che phủ toàn thân. Trên hình ảnh siêu âm, bạn có thể thấy bé đang mút tay hoặc che mặt mình bằng cánh tay.
Trong giai đoạn này, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt về tình trạng của con yêu trong bụng. Bụng mẹ bắt đầu to lên do bé tăng trọng lượng và tử cung phình ra. Điều này khiến cơ thể bạn trở nên nặng nề và dễ mệt mỏi sau vận động. Tim cũng làm việc gấp rưỡi để đảm bảo bơm máu nuôi bé, khiến bạn cảm thấy đói bụng hơn.
Dấu Hiệu Bất Thường Cần Đi Khám Ngay
Trong tháng thứ 4 của thai kỳ, nếu bạn cảm thấy nôn nghén mỗi ngày tăng lên, đó có thể là điều bất thường. Việc nôn nghén quá nhiều và kém ăn có thể suy nhược cơ thể trong giai đoạn này. Điều này đặc biệt quan trọng vì thai kỳ tháng thứ 4 đòi hỏi rất nhiều dinh dưỡng. Nên đến bệnh viện để kiểm tra nếu bạn cảm thấy nôn nghén gây suy kiệt cơ thể.
Ra máu hoặc tiết dịch âm đạo quá mức cũng là dấu hiệu bất thường khi mang thai. Trong tháng thứ 4, thai kỳ đã ổn định nên hiếm khi bạn gặp tình trạng ra máu âm đạo. Nếu bạn phát hiện ra máu, hãy đến bệnh viện ngay lập tức để được kiểm tra. Dịch âm đạo ở tháng thứ 4 sẽ nhiều hơn so với ba tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu ra quá nhiều hoặc có mùi hôi, có thể bạn đã bị viêm hoặc nấm. Đừng ngần ngại đi khám sớm để đảm bảo sức khỏe cho bé.
Bụng to nhanh hơn bình thường, ngứa lòng bàn tay và bàn chân dữ dội, cũng như nổ đom đóm mắt thường xuyên, đều là những dấu hiệu cần đặc biệt chú ý khi mang thai. Nếu bạn cảm thấy có những triệu chứng này, hãy đến bệnh viện để được kiểm tra. Bên cạnh đó, hãy đăng ký khám bệnh ở những bệnh viện uy tín có hỗ trợ trực tuyến để tăng thêm niềm tin và sự an tâm.
8 Lưu Ý Quan Trọng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4
Đau Bụng Dưới
Khi thai kỳ đi vào tháng thứ 4, tử cung và thai nhi sẽ tăng kích cỡ, gây chèn ép lên khung chậu và vùng bụng. Điều này có thể gây ra đau bụng hoặc co thắt mạnh ở vùng bụng dưới.
Đau bụng dưới được xem là bình thường ở phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, đau bụng dưới trở nên bất thường khi liên tục diễn ra, kéo dài hoặc kèm theo ra máu. Đau bụng dưới cũng có nguy cơ nguy hiểm nếu kèm theo đau rát khi tiểu, nước tiểu hôi hoặc có máu, cũng như cảm giác nóng hoặc buốt thắt. Nếu bạn xác định đau bụng dưới là bất thường, hãy đến bệnh viện để kiểm tra sớm.
Bụng Căng Cứng
Xem thêm : Dinh dưỡng bữa ăn lành mạnh và cách xây dựng thực đơn chuẩn
Bụng cứng không phải là hiện tượng nguy hiểm hoặc bất thường trong tháng thứ 4 của thai kỳ. Bởi vì em bé đang lớn dần lên, tử cung mở rộng và gây chèn ép lên hố chậu, điều này khiến bụng bạn căng cứng hơn.
Tất cả những điều trên có thể là nguyên nhân gây căng cứng bụng. Mặc dù không nguy hiểm nhưng căng cứng bụng có thể gây khó chịu. Bạn có thể giảm triệu chứng bằng cách tránh xoa bụng, thay đổi tư thế nằm hoặc ngồi khi cảm thấy đau bụng. Đi tiểu đều đặn và giảm hoạt động tình dục cũng giúp giảm căng bụng trong giai đoạn này.
Bé Biết Đạp Chưa?
Bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, bé đã có những cử động đầu tiên. Tuy nhiên, không phải tất cả các thai kỳ thứ 4 đều như vậy, nên nếu bé chưa đạp, bạn không nên lo lắng. Một số em bé cử động nhẹ, khiến bạn không cảm nhận được. Trong khi số khác có thể “lười biếng” và ít vận động trong giai đoạn này.
Chỉ nên lo lắng khi vượt qua 5 tháng mà bạn vẫn không cảm nhận được những cú đạp. Còn trong tháng thứ 4 này, hãy yên tâm và tận hưởng những ngày nhẹ nhàng và bình yên nhất của thai kỳ.
Tư Thế Nằm
Tháng thứ 4 được coi là tháng thoải mái nhất trong 9 tháng mang thai. Vì tháng này hầu hết mẹ bầu đã vượt qua giai đoạn nôn nghén và chưa gặp nhiều vấn đề và áp lực từ sự phát triển của thai nhi.
Không có nhiều lưu ý về tư thế nằm ngủ cho mẹ bầu trong tháng thứ 4. Bạn chỉ cần chọn tư thế nằm thoải mái nhất để dễ dàng vào giấc ngủ.
Bạn có thể nằm sấp mà không cần lo lắng tư thế này ảnh hưởng đến em bé. Hoặc bạn có thể nằm nghiêng bên trái để tránh chèn ép tĩnh mạch chủ làm giảm lưu thông máu đến bào thai. Sử dụng gối bầu, nâng cao đầu hoặc chân cũng có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Trong trường hợp bạn gặp rối loạn giấc ngủ, hãy ngủ một giấc trưa dài. Điều này giúp tránh thiếu ngủ trong giai đoạn này.
Ăn Gì, Uống Gì?
Trong giai đoạn tháng thứ 4 của thai kỳ, việc bổ sung sắt, canxi và vitamin D là rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Bé yêu của bạn đang hoàn thiện hệ xương nên cần một lượng canxi lớn. Bạn cũng nên bổ sung 20-30mg sắt hàng ngày để cung cấp đủ máu cho thai. Tuy nhiên, bổ sung sắt cũng có thể gây táo bón, vì vậy hãy ăn nhiều rau xanh để duy trì hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tránh tình trạng táo bón hoặc đầy hơi.
Trong tháng thứ 4 của thai kỳ, cơ thể bạn cần nhiều năng lượng hơn bình thường. Bạn có thể tăng cường lượng chất béo có lợi từ hạt, quả giàu axit béo. Hoặc ăn các loại cá biển để bổ sung omega 3-6-9. Tuy nhiên, hạn chế số lượng cá biển mỗi tuần vì chúng chứa nhiều kim loại nặng.
Kiêng Ăn Gì, Kiêng Uống Gì?
Xem thêm : Thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn dễ làm, kích thích trẻ ăn ngon
Y học hiện đại không khuyến khích việc kiêng kỵ khi mang thai. Tuy nhiên, vẫn có một số thực phẩm mẹ bầu nên tránh như:
- Đồ chiên rán.
- Các chất kích thích như cà phê hay trà.
- Các loại thực phẩm và đồ uống có cồn.
- Quá nhiều đồ ngọt.
- Thực phẩm sống hoặc để quá lâu.
Kiêng Kỵ Cần Tránh
Mang thai là giai đoạn mẹ và bé đều yếu ớt. Để đón chào em bé ra đời một cách thuận lợi, hãy kiêng kỵ một số điều trong suốt giai đoạn thai kỳ, không chỉ riêng tháng thứ 4.
- Không đi giày cao gót. Nên đi dép có độ bám chắc, ngay cả khi ở trong nhà, đi vệ sinh hoặc đi bất cứ đâu để tránh nguy cơ trượt.
- Không bê vác vật nặng trước bụng.
- Không giơ 2 tay với cùng một thời gian.
- Không leo trèo hay đi cầu thang nhiều.
- Không đi nhanh, hãy đi chậm rãi.
- Không nên nhuộm tóc, sơn móng.
- Không tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất và chất tẩy rửa.
- Không nên uống rượu bia, cà phê hoặc trà.
- Không xông hơi hoặc tắm ngâm nước nóng.
- Không hút thuốc lá.
- Không tự ý uống thuốc hoặc bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
- Không nóng giận, hạn chế cảm xúc tiêu cực để tránh ảnh hưởng đến bé.
Thai Giáo Khi Mang Thai Tháng Thứ 4
Trong tháng thứ 4 của thai kỳ, bé đã có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài. Đây là thời điểm mẹ nên thủ thỉ và tương tác với bé thường xuyên để tăng sự gần gũi. Bạn có thể cho bé nghe nhạc hoặc đọc truyện để bé cảm nhận sự tương tác.
Hãy chọn một khung giờ cố định trong ngày để thủ thỉ vào bụng khi bắt đầu và kết thúc bằng một cái vỗ nhẹ khác. Việc xây dựng một quy trình giao lưu với bé giúp tạo thói quen và củng cố sự kết nối giữa mẹ bầu và thai nhi. Hãy để bố của bé cũng tham gia câu chuyện để bé quen thuộc với giọng nói của bố.
Dịch Vụ Thai Sản Trọn Gói của Bệnh viện Hồng Ngọc
Thăm khám thai tháng thứ 4 là rất quan trọng. Bạn cần tuân thủ lịch khám đúng để theo dõi sự phát triển của bé. Tháng thứ 4 cũng là thời điểm bạn nên làm siêu âm và các xét nghiệm quan trọng để sàng lọc dị tật thai nhi. Vì vậy, hãy chọn một nơi uy tín và chất lượng để khám bệnh.
Bệnh viện Hồng Ngọc, với hơn 19 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản khoa, là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bà bầu. Đăng ký gói thai sản và sinh con trọn gói của Hồng Ngọc, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ sản khoa tốt nhất tại Hà Nội, gặp bác sĩ chuyên môn, xét nghiệm đầy đủ theo mốc thai kỳ, được hỗ trợ theo dõi khám thai và tham gia lớp tiền sản miễn phí.
Đăng ký nhận tư vấn thai sản trọn gói tại đây.
Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
Nguồn: https://yeuconthongthai.com.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
