Bảng tính Calories – Cân đối dinh dưỡng cho gia đình

Bạn có biết rằng việc cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân trong gia đình? Viện Dinh dưỡng Việt Nam đã công bố một bảng tính Calories chính xác về chỉ số Calories trong từng loại thực phẩm mà chúng ta thường ăn hàng ngày. Bằng cách tham khảo bảng tính Calories này, bạn có thể dễ dàng cân đối bữa ăn cho gia đình mình một cách tốt nhất.

Thông tin quan trọng về bảng tính Calories

Ngoài bảng tính Calories, bạn cũng nên tìm hiểu mô hình “tháp dinh dưỡng cân đối cho người trưởng thành” để có sự cân đối dinh dưỡng tốt hơn. Đối với trẻ em dưới 1 tuổi, bạn cũng cần tìm hiểu mô hình “tháp dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi” để đảm bảo sức khỏe cho con bạn. Bạn cũng có thể tính chỉ số BMI – BMR để biết lượng Calories cần thiết trong 1 ngày và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể để giảm cân tốt hơn.

Tìm kiếm nhanh Calories của từng loại thực phẩm

Để tìm nhanh Calories của từng loại thực phẩm, bạn có thể sử dụng phím tắt CTRL + F trên bàn phím và nhập tên loại thực phẩm vào ô tìm kiếm, sau đó nhấn ENTER.

Cân đối dinh dưỡng là vấn đề quan trọng

Chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ làm cho bạn khỏe mạnh mà còn bảo vệ sức khỏe của người thân trong gia đình. Hãy tham khảo bảng tính Calories và cân đối bữa ăn cho gia đình mình ngay hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.


Nguồn: Báo Sống Khỏe

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Cua đồng – món đặc biệt của vùng đồng ruộng

Cua đồng không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn là một vị thuốc truyền thống được nhân dân từ lâu đời tin dùng….

Khoá học Huấn luyện viên dinh dưỡng CHUYÊN NGHIỆP toàn diện: Hãy trở thành chuyên gia dinh dưỡng thực thụ!

Khoá học Huấn luyện viên dinh dưỡng CHUYÊN NGHIỆP toàn diện: Hãy trở thành chuyên gia dinh dưỡng thực thụ!

Có thể bạn quan tâm Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì: 20 thực phẩm tốt cho mẹ và bé Bầu 3 tháng đầu ăn gì…

Top 5 Phòng khám nhi uy tín tại Thái Bình

Chăm sóc sức khỏe cho trẻ em luôn là một nhiệm vụ khó khăn trong quá trình phát triển và trưởng thành. Trẻ có thể dễ dàng…

MUA QUẦY TỦ CHÁO DINH DƯỠNG TẠI ĐÂU?

Hiện nay, việc bán cháo dinh dưỡng đang trở nên phổ biến và có nhiều thị trường kinh doanh. Nếu bạn là một nhà đầu tư quan…

Khám dinh dưỡng ở Vinmec: Tận hưởng sức khỏe tối ưu

Video khám dinh dưỡng cho bé ở vinmec Hiện nay, việc thăm khám sức khỏe đã trở thành một nhu cầu cấp thiết để phát hiện các…

Tư vấn dinh dưỡng 2023: Cung cấp bằng chứng khoa học mới để nâng cao sức khỏe

Đại biểu gặp nhau tại Hội nghị khoa học dinh dưỡng năm 2023 ở Hà Nội hôm 17/ 11 với sự tham gia của 160 chuyên gia…