9 lưu ý quan trọng khi mang bầu 3 tháng đầu

Ngay khi biết tin vui, các bạn sắp làm mẹ hãy lưu ý rằng 3 tháng đầu của thai kỳ rất quan trọng. Lúc này, thai nhi còn nhỏ, cơ thể bạn cũng đang trong quá trình thích nghi với vai trò làm mẹ. Vậy hãy cùng tìm hiểu 9 lưu ý quan trọng khi mang bầu 3 tháng đầu.

Lịch khám thai 3 tháng đầu

Thời gian 3 tháng đầu trong thai kỳ là giai đoạn quan trọng. Bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống và tránh vận động mạnh. Ngoài ra, lịch khám thai cũng là một trong những lưu ý quan trọng khi mang bầu 3 tháng đầu.

Khám lần đầu tiên

Bạn nên đến khám lần đầu tiên khi thai đã được 5 – 8 tuần tuổi để xác nhận bạn có thai và xác định vị trí tổ trong tử cung. Lần này, các bác sĩ sẽ đo huyết áp, chiều cao và cân nặng của bạn. Họ sẽ cũng tiến hành các xét nghiệm hCG, nước tiểu và siêu âm để xác định tuổi thai và dự kiến ngày sinh.

Khám lần thứ hai

Khi thai đã tròn 8 tuần tuổi, bạn nên đến khám lịch thứ hai để kiểm tra sức khỏe toàn diện hơn. Lần này, bác sĩ sẽ kiểm tra nhịp tim và phôi thai, cũng như tiến hành các xét nghiệm cơ bản như lần khám đầu tiên.

Khám lần thứ ba

Lịch khám thai 3 tháng đầu cần được tiến hành khi thai được 12 – 13 tuần tuổi. Đây là thời điểm quan trọng nhất để phát hiện dị tật thai nhi thông qua một số xét nghiệm. Vì vậy, hãy nhớ không bỏ qua mốc thời gian này.

Ba tháng đầu là thời kỳ nhạy cảm và bạn cần đặc biệt chú trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Pregnant

Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu

Khi bạn nhận thấy những dấu hiệu sau, đừng lo lắng vì con bạn đang phát triển tốt.

  • Khó tiêu, ợ nóng: Hiện tượng này cho thấy hormone trong thai kỳ hoạt động bình thường và gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa.
  • Đau nhức cơ thể: Cơ thể bạn sẽ có những đau nhức ở lưng, chân, tay vì thai nhi đang lớn lên. Đây là dấu hiệu bình thường và bạn không cần lo lắng.
  • Tăng cân đều: Tăng khoảng 0.5kg/tuần có nghĩa là thai nhi phát triển đúng chuẩn.
  • Ốm nghén: Một số người bị ốm nghén và khó chịu. Nhưng điều này chứng tỏ bạn đang có điều kiện tốt để thai nhi phát triển.
  • Huyết áp và lượng đường ổn định: Nếu hai chỉ số này ổn định, bạn có thể yên tâm rằng mình đã tránh được vấn đề tiền sản giật và bạn đang có chế độ sống khoa học.

Lưu ý khi mang bầu 3 tháng đầu – Dấu hiệu bất thường cần đến bác sĩ ngay

Ngoài những dấu hiệu phát triển tốt, bạn cũng nên chú ý đến những dấu hiệu bất thường trên cơ thể mình như:

  • Nghén nặng: Nếu bạn trở nên quá mệt mỏi và nôn nhiều, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hãy đến bệnh viện để được tư vấn.

  • Đau bụng và ra máu: Đây là lưu ý quan trọng khi mang bầu 3 tháng đầu. Nếu chỉ cảm thấy đau bụng nhưng không có ra máu, bạn chỉ cần nghỉ ngơi và tránh vận động. Nhưng nếu đau bụng và cảm thấy ra máu, đó là một dấu hiệu bất thường và bạn cần đến bệnh viện ngay.

  • Ra khí hư và ngứa âm đạo: Đây có thể là dấu hiệu của viêm âm đạo do thay đổi hormone. Dùng các sản phẩm vệ sinh phù hợp và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

  • Tiểu buốt, tiểu rắt: Đây có thể là dấu hiệu bị viêm đường tiết niệu. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý khi mang bầu 3 tháng đầu – Ăn uống và tuân thủ quy tắc

Trong thời gian này, bạn nên ăn các thực phẩm tươi. Dù bạn có thể bị ốm nghén, mệt mỏi và chán ăn nhưng hãy cố gắng duy trì sức khỏe.

Một số thực phẩm bạn nên bổ sung như rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu để cung cấp axit folic, canxi, sắt và protein.

Lưu ý khi mang bầu 3 tháng đầu – Ăn uống kiêng kỵ

Trong 3 tháng đầu, hạn chế ăn đu đủ xanh, rau ngót, dứa,… vì chúng có thể gây co thắt tử cung và có nguy cơ sảy thai. Hạn chế ăn quả nhãn, vải và các loại quả nóng.

Ngoài ra, hạn chế uống cafe, nước ngọt có ga và bia rượu.

Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang bầu

Lưu ý không làm những việc sau trong 3 tháng đầu mang bầu:

  • Sơn móng tay: Hóa chất trong sơn móng tay có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
  • Không dùng nước hoa, xịt nước hoa.
  • Không bê vác vật nặng trước bụng.
  • Không đi dép cao su 24/24h.
  • Không với 2 tay lên cao.
  • Không đi nhanh và không đi xe đường xa.
  • Không tẩy trắng răng, không đi xông hơi.
  • Không uống cafe, nước ngọt có ga, bia rượu.
  • Không làm việc quá sức.
  • Không tắm bồn.

Những lưu ý trên sẽ giúp bạn tránh sảy thai và giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Bí quyết giảm tình trạng ốm nghén

Dưới đây là một số bí quyết giúp giảm tình trạng ốm nghén:

  • Ăn gừng: Gừng giúp giảm cơn buồn nôn. Bạn có thể ăn gừng hoặc uống nước gừng hoặc ăn mứt gừng để giảm cơn buồn nôn. Nhưng nếu bạn có huyết áp thấp, lượng đường thấp hoặc loãng máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng.

  • Dùng bạc hà: Bạn có thể nấu trà bạc hà hoặc sử dụng bạc hà trong bữa ăn hàng ngày. Hoặc dùng tinh dầu bạc hà để giảm cơn buồn nôn.

  • Dùng chanh: Bạn có thể dùng tinh dầu chanh hoặc ngửi mùi vỏ chanh để giảm cơn buồn nôn.

  • Sử dụng các loại gia vị như bột tiểu hồi hương, quế và thì là.

  • Bổ sung vitamin từ thực phẩm thiên nhiên hoặc các sản phẩm hỗ trợ.

Những bài tập thể dục tốt nhất cho ba tháng đầu mang bầu

Dưới đây là những bài tập thể dục tốt cho ba tháng đầu mang bầu:

  • Đi bộ: Không cần đến phòng tập, việc đi bộ hàng ngày cũng giúp cơ thể khỏe hơn. Hãy đi bộ nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút.

  • Bơi lội: Bơi lội giúp cải thiện sức khỏe hô hấp. Nhưng bạn chỉ nên bơi ngửa hoặc thả người trên mặt nước để không ảnh hưởng đến thai nhi.

  • Tập yoga: Bạn có thể tập yoga nhẹ nhàng trong ba tháng đầu mà không ảnh hưởng đến thai nhi.

Thai giáo trong 3 tháng đầu mang bầu

Dưới đây là một số cách bạn có thể thai giáo trong 3 tháng đầu:

  • Nghe nhạc: Nghe nhạc giúp thai nhi phát triển và giúp bạn thư giãn. Bạn có thể nghe nhạc của Mozart, Beethoven hoặc những bài hát ru. Hạn chế nghe nhạc dance có âm lượng lớn và nhịp điệu nhanh.

  • Đọc sách: Đọc sách giúp bạn thư giãn và có thêm kinh nghiệm. Bạn có thể đọc sách về sức khỏe và chăm sóc thai kỳ.

  • Nói chuyện với thai nhi: Hãy nói chuyện và tương tác hàng ngày với thai nhi. Hãy đọc truyện cho con hoặc thủ thỉ với bé.

  • Âu yếm, vuốt ve bụng: Sờ nhẹ vào bụng giúp bé phát triển tốt và có những cảm xúc tích cực. Bố mẹ cần truyền đạt tình thương và vuốt ve bé để bé phát triển tốt.

  • Vai trò của người bố: Người bố cũng có vai trò rất quan trọng. Họ tạo cho bé sự an tâm, kích thích tư duy và giúp mẹ vững vàng tâm lý.

Lý do nên chọn dịch vụ thai sản của Bệnh viện Hồng Ngọc

Nếu bạn đang tìm địa chỉ uy tín để chăm sóc sức khỏe thai kỳ, Bệnh viện Hồng Ngọc là một lựa chọn lý tưởng. Bệnh viện được đánh giá cao về sự chuyên nghiệp và tận tâm trong dịch vụ thai sản.

Tại Bệnh viện Hồng Ngọc, bạn sẽ được khám bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm. Họ đã làm việc tại các bệnh viện uy tín như Bệnh viện Phụ sản Trung ương, Phụ sản Hà Nội. Bác sĩ sẽ tận tình chia sẻ thông tin và giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Bệnh viện cũng trang bị máy siêu âm hiện đại Voluson E8 để bạn có những hình ảnh chi tiết và sống động nhất về bé yêu của mình. Nếu có vấn đề bất thường, bác sĩ sẽ phát hiện kịp thời qua máy siêu âm.

Đừng ngần ngại liên hệ với Bệnh viện Hồng Ngọc nếu bạn còn thắc mắc hoặc lo lắng về những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu.

Avatar of Trịnh Ngọc Linh
Trịnh Ngọc Linh, tác giả đằng sau trang web Yeuconthongthai.com.vn, là người đam mê chia sẻ kiến thức sức khỏe, mẹ và con. Với trái tim yêu thương gia đình, Linh không chỉ là người viết bài mà còn là người mẹ tận tâm.

Related Posts

Mẹ bầu ra khí hư màu xanh khi mang thai – Nguyên nhân và giải pháp

Có thể bạn quan tâm Hình thành và phát triển của phôi thai: Từ quá trình hình thành đến sự hình thành của thai nhi Trị mụn…

Đau dạ dày khi mang thai - những thông tin mẹ bầu cần nên biết

Đau dạ dày khi mang thai – Những điều mẹ bầu cần biết

Đau dạ dày khi mang thai là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà bầu gặp phải. Triệu chứng đau dạ dày có thể gây khá…

Bà bầu uống nước vối có tốt không?

Bí quyết sử dụng nước vối an toàn cho bà bầu

Vối là một loại cây phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là ở các tỉnh miền Bắc. Tên khoa học của cây này là Syzygium nervosum,…

Làm thế nào để có thai khi kinh nguyệt không đều?

Đối với những chị em muốn có thai nhưng lại gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, có một số phương pháp dưới đây mà bạn…

Chương trình cộng đồng: Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15

Lớp tư vấn sức khỏe thai, sản số 15: Bảo vệ sức khỏe cho mẹ và em bé

Phụ nữ mang thai có thể mắc phải các bệnh hô hấp như cúm, viêm phổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và…

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Bà bầu cần làm gì?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai: Chăm sóc và điều trị cho mẹ bầu

Viêm lộ tuyến cổ tử cung khi mang thai là một tình trạng thường gặp do ảnh hưởng của nội tiết tố. Dù không cần điều trị,…